Tiistairastit
Reittihärveli
Karttapankki
MOBO

Rasti E4:n kilpailut 2017
- Kansalliset raktorirastit
- AM-pyöräsuunnistus
- Iltarastiviikko
- Xe4-Yöcup
- Seuramestaruus

Yhteystiedot
Anna palautetta
Nelosrasti (vapaa sana)

Lisää uutinen (toimittajille)
Seuran sähköposti
Äänekosken suunnistushistoriaa

- liity facebook ryhmäämme


Latauksia vuodesta 2016 :

 

 

 

Kuntopiiri seuraavan kerran 4.1 klo 17.30 ja yhteislenkki 7.1 klo 11
- 21.12.2017 21:18
Yhteislenkki Nelosrastilta sunnuntaina 17.12 klo 11
Osoite: keskuskatu 34, Äänekoski Lenkkeilyä 1,5-2 tuntia, 7-8 min/km vauhdilla. Nastakenkä suositus.
Lähtöpaikka
- Ari - 15.12.2017 20:46
Yhteislenkki Paatelasta sunnuntaina 10.12 klo 11
Lenkkeilyä 1,5-2 tuntia, 7-8 min/km vauhdilla. Nastakenkä suositus.
Lähtöpaikka
- Ari - 08.12.2017 20:32
Yhteislenkki Paatelasta sunnuntaina 10.12 klo 11
Lenkkeilyä 1,5-2 tuntia, 7-8 min/km vauhdilla. Nastakenkä suositus.
- Ari - 08.12.2017 20:32
Sunnuntaina 3.12 lenkkeilyä omatoimisesti

3.12 Jämsässä Suomi 100-vuotta suunnistus, 100 rastin rata kulkee Myllymäen ja Toijalanrannan ulkoilualueilla, lähtöpaikka on metsäkoulun takana olevan kämpän viereinen nuotiopaikka, lähtöaika 10-12. Karttamaksu 2€
Lisätietoa 100 rastin suunnistuksesta
- Ari - 01.12.2017 20:37
Kaikilla tiistairasteilla suunnistaneita oli tilastojen mukaan kaikkiaan 9 henkilöä: Heimonen Rauno, Hiekkala Pirjo, Hytönen Jorma, Kunelius Ilpo, Pakarinen Jouko, Poikolainen Leo, Raatikainen Helena, Savolainen Leila ja Varis Mari. Jos olet käynyt kaikilla rasteilla eikä nimesi ole listalla, niin ota yhteyttä: tarmo(at)rastie4.fi/0405215837
- Tarmo - 26.11.2017 22:25
Kuluvan kauden tiistairastien tilastot kertovat iltarastien suosion olleen viime vuoden tasolla: kävijöitä kaikkiaan rapiat 3000. Tilastot vuodelta 2017 ja tilastot alkaen vuodesta 1981.
- Tarmo - 26.11.2017 22:20
Ilveskurkon tulokset
- 24.11.2017 21:05
Jälki-Kurko, nyt on mahdollisuus käydä suunnistamassa IlvesluolaKurkon kartoilla.
Karttoja löytyy Nelosrastin ovenpielessä olevasta postilaatikosta.
 - Ari - 24.11.2017 18:22
IlvesluolaKurkon kuvia 23.11.2017
- Tuomo - 23.11.2017 19:25
Yhteislenkin Lähtöpaikka
- 22.11.2017 21:50
Yhteislenkki sunnuntaina 26.11 klo 11 hotelli Keiteleen pihasta, Suolahdesta.
- Ari - 22.11.2017 21:49
Kauden päättäjäiset sunnuntaina 26.11 klo 15-17 ravintola Willessä
Palkitaan ahkerimmat tiistairastikävijät, seuran mestarit, hyvin menestyneet ja innoikkaimmat juniorit

Tervetuloa!
- 19.11.2017 21:14
Torstaina 23.11 klo 18:20 IlvesluolaKurko Kirppuvuoressa. Radat 6.9, 5.2, 3,4 ja 2,0 km
Tulkaahan mukaan!
Lähtöpaikka
- 19.11.2017 21:10
Rasti E4:n syyskokouksessa 15.11 valittiin johtokunta ja puheenjohtaja
Johtokunta vuonna 2018 on Sari Tupitsa, Auli Kaipio, Satu Rautiainen, Timo Maukonen, Voitto Järvenpää ja Rauno Heimonen
Puheenjohtajana toimii Ari Varis
- Johtokunta - 16.11.2017 21:28
Yhteislenkki sunnuntaina 19.11 klo 11 Isonkivenrannasta, Suolahdesta
Lenkin pituus pari tuntia 7-8 min/km tahdilla.
Lähtöpaikka
- Ari - 16.11.2017 21:20
12.11 Yhteislenkin Lähtöpaikka
- 09.11.2017 21:19
Yhteislenkki 12.11 klo 11 Nelosrastin pihasta, osoite Keskuskatu 34, Äänekoski
Lenkkeillään 1,5-2 tuntia, polkuja, hiekka- ja metsäautoteitä pitkin.

 - Ari - 09.11.2017 21:18
Metsä Grounpin hirvijahti perjantaina 10.11. Ajomiesten kokoontuminen Metsä Boardin pääportilla klo 7:30.
- 07.11.2017 21:00
Yhteislenkit alkavat!
Tänä vuonna lenkkeillään sunnuntaisin klo 11. Paikka vaihtuu viikoittain, seuraa ilmoittelua.
Lenkkeillään 1,5-2 tuntia maltillista 7-8 min/km vauhtia.
Ensimmäinen lenkki Äänemäen poluilla 5.11 klo 11. Lähtöpaikka
- Ari - 31.10.2017 21:23
RastiE4 ry:n sääntömääräinen syyskokous15.11 klo 18:30 Nelosrastilla (Keskuskatu 34, Äänekoski)
Kahvitarjoilu

Tervetuloa!
- Johtokunta - 24.10.2017 19:27
Kurko-Cup on hyvässä vauhdissa, Xe4 järjestää Ilvesluola-Kurkon Kirppuvuoressa torstaina 23.11 klo 18
Kurko-ohjelma
- Ari - 24.10.2017 19:10
Kauden päättäjäiset sunnuntaina 26.11 klo 15-17 ravintola Willessä
Palkitaan ahkerimmat tiistairastikävijät, seuran mestarit, hyvin menestyneetja innoikkaimmat juniorit

Ruoka- ja kahvitarjoilu, ilmoittautumiset Sari Tupitsa p. 050-5989067 tai Ari Varis p.040-8338742
- Johtokunta - 24.10.2017 19:01
Kuntopiiri alkaa!
Torstaisin klo 17:30-19:00 Äänekosken liikuntatalon alakerrassa. Ensimmäisen kerran 5.10

Tule mukaan ja tuo kaverisikin!
- Ari - 03.10.2017 20:15
Xe4 yö-cup tulokset
- 28.09.2017 21:37
Kirsi Kihlströmille yösuunnistuksen SM hopeaa!
Onnea!
Tulossivu
- Ari - 24.09.2017 9:48
Metsä Groupin hirvijahti järjestetään Kilpimäessä 3.11 ja 10.11.
Ilmoittaudu mukaan, Matti Rossi p.050-5988936
- Ari - 21.09.2017 20:47
Pyhäkankaan rasteilla on myös sauna lämpimänä, joten pyyhkeet mukaan. Nuotiokin löytyy, joten myös makkarat mukaan.
- Tarmo - 20.09.2017 22:22
Lopetellaan Tiistairastikausi 26.9 Pyhäkankaalla. Kartta perusparannettu 2017. Ihan koko matkaa ei tarvitse onneksi läpsytellä kangasta vaan mukana on myös sopivasti keskisuomalaista sitä ihteään. Pisimmillä radoilla matkat tulevat olemaan ohjematkojen ylärajoilla jotta parhaat osat maastosta pystytään hyödyntämään. Maasto on paikoitellen nopeahkoa. Lyhyet radat tarjoavat helpon polkuvoittoisen mahdollisuuden opetella niin päivä- kuin yösuunnistustakin.
- - 29.09.2017 22:25
ÄU:n yleisurheilijat pitävät kioskia tänään Äänemäen rasteilla. Myynnissä kahvia/pullaa ja makkaraa
- Ari - 19.09.2017 15:25
19.9 tiistairastien paikka vaihtuu, Pankkari/Kotakennäs vaihtuu Äänemäkeen.
- Ari - 27.08.2017 22:05
AM-partio tiistaina 29.8
Kuinkas monta joukkuetta saisimme lähtöviivalle?
Laittakaa IRMAan viestihalukkuuksia AM-partio ilmoittautuminen
AM-kisaan ei tarvitse lisenssiä, jos et pääse IRMAan niin soita tai laita viestiä Arille p. 040-8338742
Joukkueiden ilmoittautumiset pitää laittaa perjantaina 25.8
- Ari - 22.08.2017 21:00
Tiistairasteilla 22.8 on paikalla Sportin Muhos/Hulluna hiihtoon suunnistustarvikemyymälä.
- Ari - 20.08.2017 22:18
Kiitoksia seuran talkooväelle maanomistajille, kilpailijoille, Valtralle sekä muille tukijoille ja osallisille hyvin sujuneiden kilpailujen johdosta! Tulokset ja kuvia kilpailuista löytyy kisasivulta

-Kilpailunjohto-
- 20.08.2017 22:03
Raktorirastien palkintoja jäi noutamatta jos haluat omasi niin otappa yhteyttä Maukosen Timoon p.0405644928 tai Variksen Ariin p.0408338742
Rasteilta löytyi juoksuliivi mikä ei kuulunut järjestäjille jos joku huomaa sellaisen puuttuvan niin sitä voi kysellä edellä näkyvistä numeroista.
- Ari - 20.08.2017 21:50
Raktorirastien rastirallin arvontapalkintona olleen polkutraktorin voitti Jaakko Liuha.
Onnea voittajalle!
- Ari - 20.08.2017 20:24
Huomisen Raktorirasteilla on paikalla myös suunnistajankauppa.
- Tarmo - 19.08.2017 19:32
Koululiikuntaliiton suunnistusmestaruuskilpailu 2017
Henkilökohtainen kilpailu käydään Porissa 25.8.
Ilmoittautumiset ja lisätietoa Ari Varis p.040-8338742 keskiviikkoon 16.8 klo 16 mennessä.
Kilpailukutsu
- Ari - 13.08.2017 22:01
AM-viestistä saatiin yksi mestaruus Rasti E4:lle
Seuran naiset voittivat sarjan D50
Hopeaa saatiin sarjoissa H40 ja H60, pronssia sarjoissa D40 ja H60
Tulokset
- Ari - 13.08.2017 21:44
AM-pitkältä menestystä
Aluemestareiksi suunnistivat Auli ja Kirsi
Kakkossijalle Timo ja kolmansiksi Janne, Keijo, Tuomo ja Kalle
Rasti E4:stä mukana 23 suunnistajaa. Onnea!
Tulokset
- Ari - 12.08.2017 18:57
Raktorirastien kisakeskustalkoot keskiviikkona 16.8 klo 18
- 09.08.2017 22:46
Aluemestaruuskilpailuja elokuussa.
AM-pitkä 12.8 ja AM-viesti 13.8 järjestäjänä Vihtavuoren Pamaus
Kisasivut

AM-sprintti 27.8, järjestäjänä Kangasniemen Kalske
Kisasivu

AM-partio 29.8 järjestäjänä Vihtavuoren Pamaus.

AM-kilpailuihin ei tarvitse lisenssiä, ilmoittautumiset IRMAssa
 - Ari - 01.08.2017 20:34
Ruotokassin tiistairastit järjestetään vuoden 2013 SM-kisamaastossa.
Järjestäjien toiveena on että, paikalle tultaisiin mahdollisimman paljon kimppakyyteinä.
 - Ari - 30.07.2017 21:55
Myllyharjun iltarastien tulokset viivästyvät erinäisten kommervenkkien takia ensi tiistaihin asti.
- Tarmo - 29.07.2017 12:49
Jukola 2017 on suunnistettu
Rasti E4:n Venlojen ykkösjoukkue suunnisti sijalle 333.
Valitettavasti kakkos- ja kolmosjoukkueet jäivät ilman tulosta.

Jukolan viestissä Rasti E4:n ykkösjoukkue juoksi sijalle 269.
Kakkosjoukkue jäi ilman tulosta.

Tulokset
- Ari - 18.06.2017 21:59
Raktorirastien sivuilta löytyy nyt mm reittipiirros vuoden 1981 voittajalta.
- 14.06.2017 22:31
Seuranmestaruudet ratkaistaan tiistairastien yhteydessä 20.6: ohjeet
- 13.06.2017 20:57
AM-pyöräsuunnistuskilpailut ovat onnellisesti ohi. Kiitokset kilpailijoille ja talkoolaisille. Tulokset ja kuvia löytyy kisasivuilta
- Tarmo - 06.06.2017 19:41
Tiistairastien sprinttimatkat 6.6 Honkolan koululla. Kartta 1:4000. Radat A 2.0 km, C 1.0 km.
- 31.05.2017 20:39
Iltarastiviikon alustavat tulokset. Korjausehdotukset tarmo[at]rastie4.fi / 040 5215837
- Tarmo - 12.05.2017 7:29
Ensi viikolla alkaa Iltarastiviikko, jolloin tiistairastit ovat poikkeuksellisesti jo maanantaina. Tiistaina IRV rantautuu Peurunkaan ja torstaina Lannevedelle >> lisätiedot
- 06.05.2017 16:07
Koiviston kipinä ja kyläyhdistys järjestää lauantaina 20.5 Ryssänjuoksu ja patikka tapahtuman Koiviston koululla.
Katso lisätietoja Täältä
- 01.05.2017 10:21
Suunta Jyväskylän kahden keskimatkan kansalliseen kisaan Touruvuoressa ehtii ilmoittautua vielä 1.5 klo 24 asti.
Kisasivut
Ilmoittautuminen IRMAssa

Seuraavia lähellä olevia kilpailuja on, Keurusrastit Keuruulla 14.5, Keski-Suomen AM-keskimatka Jämsässä 16.5 (AM-kilpailuun ei tarvitse lisenssiä) ja R2 SM-keskimatka Tuurissa 21.5, R1 SM-keskimatka Kangasalla 21.5.
- Ari - 30.04.2017 10:02
Reittihärvelilinkki oli väärin Sumiaisten iltarastien tuloksissa - oikea linkki
- Tarmo - 26.04.2017 8:21
Tiistairastit 11.4
Lähtöpaikka on lossinrannassa.Lähtöpaikka
- Ari - 04.04.2017 21:22
AM-pyöräsuunnistuksen kisasivut avattu. Muistathan, että Keski-Suomen aluemestaruuskilpailuihin (AM) voi osallistua ilman kilpailulisenssiäkin. Ilmoittautumista varten tarvitsee IRMA-tunnukset. Apuja saa tarvittaessa allekirjoittaneelta.
- Tarmo - 04.04.2017 20:39
Yhteislenkki 4.4 klo 17:30
Lähtö Nelosrastin pihasta.
Nastakengät tarvitsee, lamppua ei tarvitse.
- Ari - 02.04.2017 19:31
Raktorirastien kisasivuilta löytyy mainio Ramin kirjoitus alueen historiasta.
- Tarmo - 01.04.2017 20:18
Kortteliharjoituksen rata on nyt Reittihärvelissä
- Tarmo - 01.04.2017 19:14
Kevättiedotteen nitomis- ja postitustalkoot Nelosrastilla 3.4 klo 18:00
- 30.03.2017 22:25
FinnSpring 2017 kilpaillaan Nousiaisissa 22.-23.4
Jos olet lähdössä mukaan niin otappa yhteyttä Ariin tai Sariin niin järjestellään yhteismajoitus.
FinnSpring
- Ari - 30.03.2017 21:50
Kuntopiiri jää kesätauolle 29.3
Kiitos kaikille ahkerille kuntoilijoille!
- Ari - 29.03.2017 11:51
Yhteislenkki 28.3 klo 17:30 Lähtö Nelosrastin pihasta. Nastakenkiä ja lamppua ei tarvita.
- Ari - 27.03.2017 21:07
Lisätietoja viikonlopun harjoituksiin
Lauantain kortteliharjoitukseen ennakkoilmoittautumiset torstaihin 30.3 mennessä tekstiviestinä numeroon 040-8338742 niin osataan tulostaa sopiva määrä karttoja.
Sunnuntain yhteislenkin maastossa on lunta ja jäätä (ainakin 26.3 oli), joten nastakengät on välttämättömät.
- - 27.03.2017 19:10
Tiistairastien aikataulu julkaistu! - 26.03.2017 20:20
Uutisten lisääminen ei onnistu tällä hetkellä tälle sivustolle oikealla olevan 'lisää uutinen' painikkeen avulla. Selvittelen asiaa ja ongelman korjaantumiseen asti uutiset voi lähettää suoraan minulle osoitteeseen tarmo(at)rastie4.fi).
- Tarmo - 26.03.2017 10:32
Yhteisharjoituksia 31.3-2.4
Perjantaina 31.3 klo 18:00 6-8x500m vetoharjoituksia.
31.3 lähtöpaikka
Lauantaina 1.4 klo 15:00 sprintti-/kortteliharjoitus.
1.4 lähtöpaikka
Sunnuntaina 2.4 klo 10:00 vaellustyyppinen yhteislenkki 2-3 tuntia.
2.4 lähtöpaikka
- Ari - 23.03.2017 19:29
Yhteislenkki tänään 21.3 klo 17:30
Lähtö Nelosrastin pihasta.
Nastakengät ei välttämättömät, lamppua ei tarvita.
- Ari - 21.03.2017 7:29
Rasti E4 ry:n sääntömääräinen kevätkokous
Torstaina 30.3 klo 18:15 Nelosrastilla, osoite Keskuskatu 34, Äänekoski
Kahvitarjoilu.

Tervetuloa!
- Johtokunta - 16.03.2017 18:45
Maakuntasuunnistus suunnistetaan Jyväskylässä 5.4. Ilmoittautumiset Sarille tai Timolle.
- 13.03.2017 21:38
Hiihtosuunnistuksen SM-viestistä pronssia joukkueella Kirsi Kihlström, Sari Tupitsa ja Päivi Raatikainen.
Viestin tulokset
Onnittelut!
- 07.03.2017 13:03
Yhteislenkki 7.3 klo 17:30
HUOM! lähtöpaikka (uuden) Nelosrastin pihasta, osoite keskuskatu 34, Äänekoski.
Ennen lenkkiä mahdollisuus tutustua uusiin tiloihin.
Nastakengät suositeltavat, lamppu ei välttämätön.
- 07.03.2017 12:53
Kirsi Kihlströn hiihtosuunnisti kultaa pitkän matkan kilpailussa Raahessa 4.3.
Päivi Raatikainen oli kuudes ja Sari Tupitsa kahdeksas.
Onnea!
Tulossivu
- 04.03.2017 21:22
Keski-Suomen hiihtosuunnistus AM-sprintti ja AM-parisprintti kilpaillaan Kaustisella 18.3. Kilpailukutsu IRMA:ssa.
- 04.03.2017 21:11
Kirsi Kihlström voitti Suomen mestaruuden hiihtosuunnistuksen keskimatkalla Vetelissä 25.2.
Päivi Raatikainen oli hienosti viides.

Tulokset

Onnittelut!
- 27.02.2017 15:27
Yhteislenkki 28.2 klo 17:30
HUOM! lähtöpaikka (uuden) Nelosrastin pihasta, osoite keskuskatu 34, Äänekoski.
Ennen lenkkiä mahdollisuus tutustua uusiin tiloihin. Lamput ja nastakengät suositeltavat.
- 27.02.2017 15:22
Yhteislenkki 21.2 klo 17:30
HUOM! lähtöpaikka (uuden) Nelosrastin pihasta, osoite keskuskatu 34, Äänekoski. Ennen lenkkiä mahdollisuus tutustua uusiin tiloihin. Lamput ja nastakengät suositeltavat.
Lähtöpaikka
- Ari - 20.02.2017 19:19
Kirsille ja Päiville sprinttiviestissä SM-hopeaa!
Onnittelut mitaleista!
- 20.02.2017 19:13
Hiihtosuunnistajat vauhdissa Mikkelissä!
Tänään kilpailtiin Suomen mestaruuksista sprinttimatkoilla. Kirsi Kihlström hopealle ja Päivi Raatikainen pronssille. Onnea!
Kisat jatkuvat huomenna viestillä.

Kisasivut
- 18.02.2017 17:50
Nelosrasti on muuttanut
Toimisto ja varasto löytyy osoitteesta Keskuskatu 34, Äänekoski
Nelosrastin sijainti
Avaimia on tällä hetkellä vain Voitto Järvenpäällä p. 0400-636350 ja Ari Variksella p. 040-8338742, tiistairastijärjestäjien ja muusta kulkemisesta toimistolle tulee lisätietoa myöhemmin.
Vanhalta nelosrastilta löytyy vanhoja painettuja karttoja vielä helmikuun loppuun asti, jos joku haluaa käydä niitä hakemassa.
- Johtokunta - 18.02.2017 15:09
Seuramme toimisto, Nelosrasti, muuttaa osoitteeseen keskuskatu 34, Äänekoski.
Tiloissa on aiemmin toiminut mm:ssa Äänekosken kaupungin asuntotoimisto.
Kiitos Äänekosken kaupungille ja Äänekosken teollisuuskiinteistö Oy:lle.
Kiitos myös MetsäGroup Oy:lle aikaisemman toimitilan käyttöoikeudesta.

Perjantaina 17.2 klo 17 ja lauantaina 18.2 klo 10 Nelosrastin siivous- ja muuttotalkoot, jos peräkärryjä on käytössä niin sellaisille on tarve. Kokoontuminen Nelosrastille (vanha toimitila).
- Johtokunta - 15.02.2017 21:58
Ystävänpäivän yhteislenkki 14.2 klo 17:30 lähtöpaikka Liikuntatalon alaparkkipaikalta. Lamput ja nastakengät suositeltavat
- 13.02.2017 19:34
Hiihtosuunnistuksen veteraanien MM-kisat (WMSOC) on kilpailtu Imatralla 6.-12.2.
Kirsi Kihlström suunnisti pitkällä matkalla hopeaa ja kaksiosaisesta keskimatkan kilpailusta pronssia
Päivi Raatikainen ennätti kummallakin matkalla kuudenneksi.
Onnea molemmille hienoista sijoituksista!

Pitkänmatkan tulokset
Keskimatkan tulokset
- Ari - 12.02.2017 18:52
Yhteislenkki 7.2 klo 17:30 lähtöpaikka Liikuntatalon alaparkkipaikalta. Lamput ja nastakengät suositeltavat
- Ari - 06.02.2017 18:44
Yhteislenkki 31.1 klo 17:30 lähtöpaikka Liikuntatalon alaparkkipaikalta. Lamput ja nastakengät suositeltavat.
- Ari - 30.01.2017 19:27
Seuramme tarvitsee uuden toimitilan
Nykyisen toimitilan käyttäminen loppuu ja Nelosrastin tulee olla tyhjä 3.3.2017. Vielä emme tiedä mihin tavaramme siirrämme, joten jos sinulla on lämmintä varastotilaa tiedossa niin ota yhteyttä Ariin p. 040-8338742 tai Sariin p. 050-5989067
Pidämme Nelosrastilla siivous- ja mahdollisesti muuttotalkoot perjantaina 17.2 klo 17:00 ja lauantaina 18.2 klo 10:00
- Johtokunta - 28.01.2017 20:32
Suunnistusvuosi 2017 on käynnistynyt ja on aika lunastaa lisenssi.
Aikuisten vakuutuksellisen lisenssin hinta vuodelle 2017 on 88€ ja vakuutuksettoman 33€. Nuorten 15 - 18-vuotiaiden lisenssien vastaavat hinnat ovat 32€ / 14€, kilpailulisenssin jokainen hankkii ja maksaa itse.
Alle 14-vuotialle on Nuori Suunta kortti ja sen hankkii ja maksaa Rasti E4 jäsenilleen, ota yhteyttä Voitto Järvenpäähän p. 0400-636350
Lisätietoa lisenssistä

Kuntosuunnistajalle on tarjolla kuntosuunnistajan vakuutus. Vakuutuksen hinta on 15€. Kuntosuunnistajan vakuutukseen tarvitset Rasti E4:n suunnistusliiton kolminumeroisen tunnuksen 224.
Lisätietoa kuntosuunnistajan vakuutuksesta
- 28.01.2017 20:16
Yhteislenkki tiistaina 24.1 klo 17:30 Liikuntalon alaparkkipaikalta.
Varustus: Nastarit, lamppu ja iloinen mieli.
- Ari - 23.01.2017 19:56
Yhteislenkki tänään 17.1 klo 17:30 lähtöpaikka Liikuntatalon alaparkkipaikalta. Lamput ja nastakengät suositeltavat.
- Ari - 17.01.2017 8:43
Yhteislenkki tänään 10.1 klo 17:30 lähtöpaikka Liikuntatalon alaparkkipaikalta. Lamput ja nastakengät suositeltavat.
- Ari - 10.01.2017 10:55
Yhteislenkki tänään 3.1 klo 17:30 lähtöpaikka Liikuntatalon alaparkkipaikalta. Lamput ja nastakengät suositeltavat.
- Ari - 03.01.2017 10:54
Uudenvuodenjuoksuja

Saarijärvellä vuodenvaihteen hölkkä 31.12 klo 19:00, ilmoittautuminen klo 18 alkaen.
Vuodenvaihteen hölkkä

Jyväskylässä Paviljongin pamaus 31.12 klo 18:00, ilmoittautuminen ennakkoon tai paikan päällä viim. klo 17:30
Paviljongin pamaus
- Ari - 28.12.2016 12:39
Yhteislenkki tiistaina 27.12 klo 17:30 Äänekosken liikuntatalon alaparkkipaikalta. Jouluherkkuja sulatellaan noin 1,5 tunnin ajan.
- Ari - 26.12.2016 17:47
Yhteislenkki tiistaina 13.12 klo 17:30
Lähtöpaikka Äänekosken liikuntatalon alaparkkipaikalta.
Vauhti totuttuun tapaan varsin maltillinen noin 8 min/km. Lenkin pituus noin 1,5 tuntia.
- Ari - 11.12.2016 19:24
Suksien voiteluopastus Kesport Niskasella alkaa 16.12 jo klo 17:00. Mukana rastilaiset ja Koiviston Kipinäläiset.
- Tarmo - 08.12.2016 8:06
Hiihtosuunnistajat avasivat kilpailukauden ensilumen rasteilla Luostolla 3.-4.12. Seuramme edustajilta avaus ei juuri paremmin olisi voinut mennä. Kirsi Kihlström voitti molemmat kilpailut ja Päivi Raatikainen oli toinen kumpanakin päivänä. Sari Tupitsa täydensi menestystä olemalla kolmas sunnuntaina.
Tulospalvelun sivut
- 04.12.2016 19:48
Itsenäisyyspäivän yhteislenkki "99 minuuttia" juostaan klo 14:00
Lähtö liikuntatalon alaparkkipaikalta.
- Ari - 04.12.2016 12:27
Pasi Sormunen opastaa suksien voitelua rastilaisille Kesport Niskasella 16.12 klo 18:00.
- 03.12.2016 22:03
Kaikilla tiistairasteilla suunnistaneita on kaikkiaan 12 henkilöä: Heimonen Rauno, Hiekkala Pirjo, Hytönen Jorma, Kunelius Ilpo, Pakarinen Jouko, Poikolainen Leo, Raatikainen Helena, Raatikainen Pekka, Savolainen Leila, Sormunen Eija, Sormunen Ossi ja Sorri Kalevi. Jos olet käynyt kaikilla rasteilla eikä nimesi ole listalla, niin ota yhteyttä: tarmo(at)rastie4.fi/0405215837
- Tarmo - 26.11.2016 22:25
Kuluvan kauden tiistairastien tilastot kertovat iltarastien suosion olleen viime vuoden tasolla: kävijöitä kaikkiaan rapiat 3000. Tilastot vuodelta 2016 ja tilastot alkaen vuodesta 1981.
- Tarmo - 26.11.2016 22:20
Yhteislenkki lauantaina 26.11 klo 11 Äänekosken liikuntatalon pihasta (yläparkkipaikka)
Juostaan hieman reippaampi pitkä tasavauhtinen lenkki, pyritään pitämään vauhti 5:30-6:30 min/km alueella, juostaan noin 1,5 tuntia. Jos joku haluaa tulla mukaan lyhemmälle matkalle niin juostaan lenkki kahtena noin 8 km lenkkinä.
- Ari - 24.11.2016 20:09
Kainuun rastiviikon edullisin ilmoporras päättyy 30.11.2016. Lisätietoja 50. rastiviikon esitteestä.
- 22.11.2016 21:25
Tiistai-illan yhteislenkki lähtee Äänekosken liikuntatalon alaparkkipaikalta 15.11 klo 17:30. Vauhti noin 8min/km ja aikaa kuluu noin 1,5 tuntia.
- 14.11.2016 20:18
Yhteislenkki sunnuntaina 20.11 klo 10 Suojärven uimarannalta, lenkkeillään vaellustyyppisesti Halloween Hiken eteläinen reitti, matkaa kertyy noin 25 km ja aikaa kulunee 3,5-4 tuntia. Varatkaa mukaan juomaa ja evästä.
Lähtöpaikka
- Ari - 13.11.2016 21:00
Suunnistuskauden päättäjäiset Pannu&Kakku kahvilassa sunnuntaina 27.11 klo 15, tarjolla pientä purtavaa ja kahvit (osoite Hämeentie 1, Äänekoski)
Palkitaan vuoden aikana menestyneitä, seuran mestarit, hippo-cup osallistujat jne.
- Johtokunta - 12.11.2016 20:54
Rasti E4:n syyskokouksessa valittiin johtokuntaan uusia jäseniä ja puheenjohtaja vuodelle 2017
Uusina mukaan tulivat Satu Rautiainen, Timo Maukonen ja Rauno Heimonen. Edelliseltä kaudelta jatkavat Sari Tupitsa, Auli Kaipio ja Voitto Järvenpää
Puheenjohtajana jatkaa Ari Varis
- Johtokunta - 12.11.2016 20:41
Kesän viimeiset SaPu:n iltarastit Summassaaressa to 27.10.
- 27.10.2016 11:09
Rasti E4 ry:n sääntömääräinen syyskokous
Lauantaina 12.11 klo 15 Nelosrastilla. Kahvitarjoilu!
Tervetuloa!
- Johtokunta - 26.10.2016 21:12
Kuntopiiri alkaa keskiviikkona 19.10 klo 18:00 Äänekosken liikuntatalon alakerrassa.
- Tarmo - 14.10.2016 20:35
Halloween hike 29.10.2016
Halloween hike tarjoaa pimeyttä, pitkiä matkoja ja mörköjä kärsittäväksi kävellen, juosten tai pyöräillen. Tämän vuoden matkat ovat 30-100km, mahdollisesti myös 160km.
Tänä vuonna useampana perhoslenkkinä Suolahden, Sumiaisten ja Laukaan välisellä alueella. Lähtöpaikkana Kangaslammen leirikeskus.
Katso lisää Kilpailukutsu
- Ari - 28.09.2016 18:45
Kangaslammen yö-cupin jälkeen saunomismahdollisuus Kangaslammen kuuluisalla saunalla. Mahdollisesti myös kahviakin tarjolla.
- Ari - 25.09.2016 15:55
KurkoCup 2016 käynnistyy Nakertaja-Kurkolla to 29.9 klo 20
Lisätietoja: KurkoCup 2016
- Ari - 25.09.2016 15:52
MetsäGroupin hirvijahdit Kilpimäessä pe 4.11 ja Karhuniemessä pe 11.11
Mukaan toivotaan Rasti E4:n suunnistajia. Lisätiedot ja ilmoittautumiset Matti Rossi p. 050-5988936
- 25.09.2016 15:47
Keuruun kisailijoiden Kangaslammin suunistusleiri päättyy yhteislenkkiin/vaellukseen Mörköpolun maastossa 25.9. Lenkki alkaa klo 9:00 Sisä-Suomen sairaalan takaa, kestää 2-3h ja päättyy Mörkökodalle, josta paluukuljetus. Ryhmät jakaantuvat vauhdin mukaan. Kaikki ovat tervetulleita!
- Tarmo - 24.09.2016 9:38
Ennakkoyörastit Lylyharjulla sunnuntaina 18.9. klo 20:00. Samat radat kuin tiistain rasteilla. Leimasimet. Ei ajo-opasteita. Osoite Häkkiläntie 1760, Liimattalan harjoitusravirata.
- Tarmo - 17.09.2016 16:58
Iltarastien ratamestarit: leimasimet 80 ja 90 on vaihdettu leimasimiin 51 ja 59 akkujen loppumisen takia. Tiedot päivitettu leimasinsivulle
- Tarmo - 01.09.2016 13:22
Viestiharjoitusrata Peuralampien maastossa. Karttoja Nelosrastin postilaatikosta. Opastus: perille vievän metsätien alku sekä varsinainen lähtöpaikka.
- Tarmo - 01.09.2016 13:00
Polkujuoksusta kiinnostuneille Äänemäki Run 24.9. klo 11.
- Tarmo - 25.08.2016 8:51
Muuramen Am-yö osuu samaan iltaan 20.9 kuin meidän yö-cupin Lylyharjun kisa. Voin tarvittaessa järjestää ylimääräisen yö-harjoituksen Lylyharjulla sunnuntaina 18.9. jos kiinnostusta on tarpeeksi. Ilmoittele, jos kiinnostaa: 040 521 5837 / tarmo(at)rastie4.fi
- Tarmo - 24.08.2016 18:52
Pariin tapahtumaan tarvittaisiin suunnistajia.
Perjantaina 2.9 on Äänekosken yhtenäiskoulun suunnistuspäivä ja sinne tarvitaan 5-6 henkilöä.
3.9 on Peurungassa metalliliiton ulkoilupäivä sinne kaivattaisiin 2-3 henkilöä avuksi.
Jos kiinnostaa ja pääset niin ota yhteyttä tämän viikon kuluessa p. 040-8338742/Ari Varis
- Ari - 23.08.2016 22:20
Liimattalan Kotimäen rastipisteet on merkattu nyt valkoisella kuitunauhalla ja radatkin alkavat olla koesuunnistettuja. Jos et pääse tiistaina paikanpäälle, niin voin tarvittaessa tulostaa karttoja esim viikonloppuna. Leimasimet ja rastiliput ovat paikoillaan vasta tiistaina.
- Tarmo - 20.08.2016 12:06
Öiden pimentyessä käynnistyy yösuunnistuskausi. Rasti E4:n yö-cup alkaa 6.9., Saarijärven Pullistuksen Yökuppi 15.9 ja Vaajakosken Terän Kurko-cup 29.9. Lisäksi Muuramessa on AM-yö 20.9 ja Vaajakoskella SM-yö 23.-24.9. Linkit lisätietoihin löytyvät meidän omalta yö-cup sivustolta
- Tarmo - 18.08.2016 11:58
Cooperin testi Äänekosken liikuntapuiston urheilukentällä torstaina 1.9 klo 18:00. Kaikki ovat tervetulleita.
- Tarmo - 16.08.2016 14:51
Koululiikuntaliiton (KLL) suunnistusmestaruuskilpailut 26.-27.8.2016 Kajaanissa Vimpelinlaakson urheilukeskuksessa. Ilmoittautuminen 16.8 mennessä Ari Varikselle. Kilpailuihin ei tarvitse kilpailulisenssiä eikä suunnistusseuran jäsenyyttä.
- Tarmo - 13.08.2016 10:22
Hiirolan tiistairasteilla 26.7 myynnissä suunnistuskenkiä, kompasseja, urheiluvarusteita ym.
Paikalla on Erätukun edustaja Petteri Huikko.
Erätukun nettisivu
- Ari - 23.07.2016 11:13
Tunturisuunnistukseen tähtääville mittakaavaan tutustumisharjoitusrata Jurvolla. Paperitulosteita voi kysyä tarmo[at]rastie4.fi / 040 521 5837
- Tarmo - 23.07.2016 10:15
Jos pelaajia löytyy tarpeeksi, niin huomenna olisi tarjolla suojalkapalloa mörköareenalla klo 18:00
- Tarmo - 12.07.2016 22:12
Lappee-Jukolan kartat ovat saatavana
Soita p.040-8338742 Ari
Tuon kartat tiistaina Mansikkavuoren tiistairasteille.
- Ari - 19.06.2016 20:50
Lappee-Jukola on suunnistettu sateesta ja myrskystä huolimatta.
Kiitoksia kaikille mukana olleille ja kotikatsomoissa kannustaneille.
Erityiskiitos Timolle ja Esalle puolijoukkueteltan kuljettamisesta.

Venlojen lopputulokset

400 Rasti E4 1
730 Rasti E4 3
783 Rasti E4 2

Jukolan lopputulokset

319 Rasti E4 1
662 Rasti E4 2
Rasti E4 3 kesk.

Täältä voi katsella muitakin tuloksia Venlat
Jukola
- Ari - 19.06.2016 20:21
Jukolan telttapaikkojen numerot ovat B0911, B0912, B0917 ja B0918. Sijainti B9-alueella. Täältä lisäinfoa alueen sijainnista.
- Satu L - 15.06.2016 21:49
Jukola-joukkueisiin tarvitaan täydennystä sairastapauksien vuoksi.
Tarjolla on kaksi aloitus-osuutta ja 3.s osuus

Nyt innokkaat ilmoittautukaa perjantaihin klo 16 mennessä Jannelle p. 0400-120053 tai Arille p. 040-8338742
- Ari - 15.06.2016 18:54
Hippo-cup tilanne. Korjaukset: Teemu Rautiainen, p.040 766 7882
- 07.06.2016 7:51
Seuranmestaruudet setvitty - tulokset >>
- Tarmo - 03.06.2016 21:31
Oravapolkuleiri 2016 järjestetään 1.-3.8.2016 Jyväskylässä Vesalan leirikeskuksessa. Katso leirikutsu tästä ja ilmoittaudu Satulle sähköpostilla 28.6. mennessä! Huom! Mukaan tarvitaan myös aikuisia ohjaajia/valvojia, lajitaito ei välttämättömyys. :)
- Satu L - 02.06.2016 22:08
Lappee-Jukolan juoksujärjestykset setvitty.
- 30.05.2016 15:30
Seuranmestaruus kilpailut Tehlon iltarastien yhteydessä 31.5. Lue lisää >>
- Tarmo - 27.05.2016 12:22
Rasti E4 ei järjestä tänä vuonna omaa yhteiskuljetusta Jukolaan, mutta Saarijärven pullistuksen linja-autossa on vielä tilaa. Tiedustelut: Petri Moisio, 040 703 8411
- Tarmo - 27.05.2016 10:00
Xe4TV lähettää kisatunnelmia maakuntasuunnistuksesta klo 18:00 alkaen tekniikan niin salliessa.
- Tarmo - 25.05.2016 12:29
Seura-asuja myynnissä seuraavilla iltarasteilla
- 14.6. Myllyharju
- 21.6. Mansikkavuori
- 5.7. Koivisto
Lue lisää >>
- 25.05.2016
Viralliset iltarastiviikon tulokset sekä arvontapalkintojen voittajat.
- Tarmo - 19.05.2016 22:17
Itä-Päijänteen Rasti järjestää avoimen AM-keskimatkan kilpailun upeissa Leivonmäen kansallispuiston maisemissa keskiviikkona 01.06.16. Kilpailualueena käytetään puiston parhaat ja nopeimmat kangasmaastot. Uusi kartta sekä radat ovat taattua Puttosen Jaken laatua. Lisätietoa sekä kilpailukutsu löytyvät IPR:n nettisivuilta.
AM-keskimatka
- 19.05.2016 21:16
Maakuntasuunnistus suunnistetaan Uuraisilla 25.5. Äänekosken joukkueet:
1. Ari Hämäläinen
2. Ari Varis
3. Pekka Raatikainen
4. Pirita Heikkinen
5. Mari Varis
6. Timo Maukonen
Puulaakisarja:
1. Tero Viik
2. Rauno Heimonen
3. Leila Savolainen
4. Jaakko Hyttinen
- 19.05.2016 10:09
Lummukan tiistairasteilla 17.5 on tarjolla myös kahviopalvelut.
- 16.05.2016 22:36
Iltarastiviikon alustavat tulokset. Protestiaikaa Tiomilan verran eli ensi viikon alkuun.
- Tarmo - 12.05.2016 22:25
Tikkakosken Suunnistajat järjestää iltarastit keskiviikkona 11.5
Opastus nelostieltä Tikkakosken risteyksestä.
TikSun iltarastit
- Ari - 10.05.2016 21:57
Iltarastiviikon radat:
Maanantaina 9.5 6km rata on E, 4km rata on B ja 2km rata on C
Tiistaina 10.5 6km rata on A, 4km rata on BL ja 2km rata on D
Torstaina 12.5 6km rata on A, 4km rata on B ja 2km rata on C.
- Ari - 08.05.2016 21:12
Hippo-suunnistuskoulun lähtöpaikka huomenna maanantaina 9.5 klo 17.30 Sumiaisten veteraanipirtillä.
Hippo-suunnistuskoulun lähtöpaikka
- Ari - 08.05.2016 20:26
Seuraavat Tiistairastit ovat poikkeukselliseti MAANANTAINA 9.5. Syynä SaPun, ViPan ja Xe4:n perinteinen Iltarastiviikko, joka osuu tänä vuonna kansainväliseen suunnistuspäivään.
- Tarmo - 08.05.2016 11:43
Kiitokset maanomistajille, kilpailukeskuksen isännälle, kilpailijoille, tukijoille ja seuran talkooväelle onnistuneiden kilpailujen johdosta! Tulokset ja kuvia kilpailuista löytyy kilpailujen kotisivuilta: Avoin Lenz AM-Sprintti, Raitaniemirastit.
- Jussi - 08.05.2016
Seura-asut ovat saapuneet
Ennakkotilattuja asuja voit kysellä Ari Varikselta, soita 040-8338742. Ensin toimitetaan tilatut asut, loput tulevat yleiseen myyntiin myöhemmin. Seuraa ilmoittelua.
- Ari - 02.05.2016 21:19
Kisatalkoot Sumiaisten Veteraanipirtillä torstaina klo 17 alkaen.
- 02.05.2016 19:29
Maakuntasuunnistus Uuraisilla 25.5 klo 18
Kaikki innokkaat ottakaapa yhteyttä, joko Ari Varis p. 040-8338742 tai Ari Hämäläinen p. 040-5866678 sunnuntaihin 15.5 mennessä.
Viestissä kilpaillaan 6 hengen kuntajoukkuein, joukkuessa tulee olla vähintään kaksi nais-/tyttösuunnistajaa.

Maakuntasuunnistus kilpailukutsu
- Ari - 01.05.2016 22:00
Uusia Emit-kortteja myytävänä
hintaan 60 €. Tilaukset Aulille puh. 0405466938 tai auli(at)rastie4.fi
- Auli - 25.04.2016 10:49
Tiistairasteilla olevien leimasimien koodeissa muutoksia. Myös maalileimasin on muuttunut. Lue lisää >>
- Tarmo - 13.04.2016 16:15
Jos olet hankkinut uuden Emit-kortin talven aikana, niin muista päivittää se IRMAan ennen kauden alkua.
- Tarmo - 08.04.2016 7:53
Lauantaina 9.4 klo 10 8x500m vetoharjoitus, 2 min palautuksella.
Lähtöpaikka paloaseman rannasta. Parkkipaikka lukion pihassa. Lämmittely ennen klo 10
- Ari - 07.04.2016 21:16
Tiistaina 5.4 klo 19 vauhtikestävyyslenkki Nelosrastin pihasta. Juostaan 40-50 min suunnilleen 5 min/km vauhdilla.
- Ari - 03.04.2016 20:17
Hippo- Suunnistuskoulun ohjaajapalaveri pidetään Ti 5.4 Klo 17.45 Nelosrastilla.
Palaverissa käsitellään suunnistuskoulun ohjelmat, tuntitoteutukset ja hippo-cupin läpivienti.
Ohjaajat ja suunnistuskoulun ohjaamisesta kiinnostuneet tervetuloa paikalle!
- 03.04.2016 20:13
Kesän tiistairastit alkavat 12.4. Äänekosken liikuntapuistossa.
- 01.04.2016 16:58
Tiistairastien yhteydessä järjestetään lasten Hippo-cup kilpailuja.
- 01.04.2016 16:57
Hippo-suunnistuskoulu alkaa maanantaina 18.4. Tervetuloa!
- 01.04.2016 16:51
Lauantaina 2.4 klo 10 4x1000m vetoharjoitus, 3 min palautuksella.
Lähtöpaikka paloaseman rannasta. Parkkipaikka lukion pihassa. Lämmittely ennen klo 10.

Sunnuntaina 3.4 klo 10 noin kahden tunnin rauhallinen pitkä lenkki Paatelan portilta.
Yhteislenkki 3.4 lähtöpaikka
- Ari - 01.04.2016 6:28
Vapepa Ääneseudun paikallisosaston etsintäharjoitus la 23.4.
Suolahti-Sumiainen-suunnalla, noin klo 9-15. Tarkemmat tiedot lähempänä. Kaikki asiasta kiinnostuneet tervetuloa! Ilmoittautumiset 8.4. mennessä Aulille; auli(at)rastie4.fi tai 0405466938.
- Auli - 30.03.2016 13:57
Pitkäperjantaina 25.3 pitkälenkki klo 9.00 Hirvaskankaan ABC:n pihasta.
Tehdään rauhallinen vaellustyyppinen noin 20 km lenkki, aikaa mennee 2,5-3 tuntia
Ehkä mennään järven jäätä, metsäpolkua,ym. pääosin kuitenkin pikkuteitä. Varautukaa seikkailumielellä sillä reittiin ei ole etukäteen tutustuttu.
Lisätietoja: 040-8338742 Ari
Lähtöpaikka
- Ari - 23.03.2016 21:17
Tiistaina 22.3 klo 18 vauhtikestävyyslenkki Äänekosken liikuntatalon pihasta. Juostaan puolisen tuntia noin 4,5 min/km vauhtia
- Ari - 21.03.2016 21:22
Kirsi Kihlströmille SM-kultaa hiihtosuunnistuksen erikoispitkältä matkalta 20.3 ja SM-hopeaa keskimatkalta 19.3
Päivi Raatikainen keskimatkalla hienosti neljäs.
Onnea!Tulokset
- 21.03.2016 21:20
Sunnuntain yhteislenkki klo 11:00 Mämmen huoltoasemalta. Matka ja vauhti rauhallisia - päätetään tarkemmin lähtiessä. Matkavaihtoehdot 10-18km teitä pitkin. Jos hanget kantavat, niin voidaan kokeilla muita reittejäkin.
- Tarmo - 19.03.2016 18:48
Kilpailulisenssi 2016
Osallistuessa kansallisiin kilpailuihin tarvitset suunnistuslisenssin. Tutustu lisenssiin täällä. Lisenssin pääset lunastamaan IRMAssa

Kuntosuunnistajalle on tarjolla kuntosuunnistajan vakuutus. Vakuutukseen pääset tutustumaan ja ostamaan täällä. Rasti E4:n seuratunnus on 224.
- 19.03.2016 14:25
Kevätrasti 2016 nitomis- ja postitustalkoot torstaina 31.3 klo 17:00 alkaen Nelosrastilla.
- 19.03.2016 14:08
Tänä vuonna Venlojen viesti suunnistetaan Lappeenrannassa 18.6.2016. Jos haluat mukaan Venloihin, niin SITOVAT ilmoittautumiset 1.5.2016 mennessä osoitteeseen: saritupitsa(at)gmail.com
- Sari - 16.03.2016 10:56
Torstaina 17.3 klo 18:30 8 x 500 metrin vetoharjoitus 2 min palautuksella.
Lähtöpaikka Koukkuniemen risteyksestä. Lähtöpaikka
- Ari - 15.03.2016 21:54
Vuoden 2015 päivitykset kartoille Tärttävuori, Mansikkavuori, Kotimäki (Liimattala), Koivisto, Kekkosenpöytä, Jurvo , Tunturikangas ja Kylänmäki löytyvät OCAD8 muodossa ratamestarien karttapankista (vaatii tunnukset)
- Tarmo - 15.03.2016 8:33
Yhteislenkki huomenna 13.3 klo 10
Lähtöpaikka Honkolan koulun pihasta, lenkkeillään pari tuntia noin 6 min/km vauhtia eli hieman vauhdikkaammin kuin mitä aiemmilla lenkeillä on menty.
Lähtöpaikka
- Ari - 12.03.2016 19:58
Tiistaina 8.3 klo 18 vauhtikestävyyslenkki Äänekosken liikuntatalon pihasta. Juostaan noin 40 min suunnilleen 5min/km vauhdilla.
- Ari - 06.03.2016 21:22
Sunnuntain yhteislenkki klo 11 Äänekosken kuntokeskukselta
- Tarmo - 05.03.2016 16:58
Seura-asujen tilaus on vahvistettu tänään.
Asujen toimitus, tämän hetken tiedon mukaan, huhti-toukokuun vaihteessa.
- Ari - 02.03.2016 22:38
Rasti E4 Kevätkokous
Nelosrastilla 15.3 klo 18:30. Käsitellään sääntömääräiset asiat.
Kahvitarjoilu.
Tervetuloa!
- Johtokunta - 01.03.2016 13:19
Tiistaina 1.3 klo 18 4x1000m vetoharjoitus, 3 min palautuksella. Lähtöpaikka paloaseman rannasta. Parkkipaikka lukion pihassa. Lämmittely ennen klo 18.
- Ari - 28.02.2016 22:48
Yhteislenkki Suolahden vanhalta asemalta sunnuntaina 28.2 klo 11:00. Vauhti edelleen rauhallinen ja aikaa menee 1,5-2h
- 26.02.2016 21:18
Rasti E4:n Karttapankkiin on lisätty viime vuoden päivitykset: Kotimäki, Koivisto, Mansikkavuori ja Kekkosenpöytä
- Tarmo - 25.02.2016 9:49
Maanantaina 22.2 klo 18 vauhtikestävyyslenkki Äänekosken liikuntatalon pihasta.
Juostaan puolisen tuntia noin 4,5 min/km vauhtia
- Ari - 19.02.2016 21:11
Seura-asujen sovitus 21.2 klo 10:30-11:00 Äänekosken liikuntatalolla.
Yhteislenkki samasta paikasta klo 11. Lenkkeillään pari tuntia kevyttä n. 7 min/km vauhtia.
Lähtöpaikka
- Ari - 19.02.2016 21:06
Seuran uusien asujen seuraava sovitus tänään keskiviikkona Äänekosken liikuntatalon alakerrassa klo 17:30-19:30 kuntopiirin yhteydessä.
- Tarmo - 17.02.2016 13:20
Onnittelut Kirsi Kihlströmille MM-hopeamilateista sekä keskimatkan ja pitkän matkan hiihtosuunnistuksessa Saksan MM-kisoista 22-24.1. Tulokset: keskimatka, pitkä matka
- 17.02.2016 13:11
Tiistaina 16.2 klo 18 6x500m vetoharjoitus, 2 min palautuksella.
Lähtöpaikka paloaseman rannasta. Parkkipaikka lukion pihassa. Lämmittely ennen klo 18. Nastakengät pakolliset!
- Ari - 14.02.2016 21:20
Ystävänpäivän yhteislenkki lähtee klo 11:00 Suolahden vanhalta asemalta.
- Tarmo - 13.02.2016 12:13
Huom! Ensi sunnuntain 14.2 asujen sovitus onkin Suolahden vanhalla asemalla klo 10:30.
- Tarmo - 13.02.2016 12:05
Seuran asutilaus on käynnissä. Hinnat ja sovitusajat lisätty. Seuraava sovitusajankohta sunnuntaina 14.2 klo 10:30. Lisätietoja >>
- Tarmo - 13.02.2016 9:27
Kirsi Kihlströmille kultaa hiihtosuunnistuksen SM-sprintistä!
Päivi Raatikainen ja Kirsi Kihlström hiihtosuunnistivat pronssille SM-sprinttiviestissä. Onnittelut molemmille!
Tulokset >>
- 07.02.2016 22:24
Tiistaina 9.2 klo 18 vauhtikestävyyslenkki Äänekosken liikuntatalon pihasta. Juostaan noin 40 min suunnilleen 5min/km vauhdilla.
- Ari - 07.02.2016 19:18
Laittakaahan kalentereihinne päivämäärien 6-7.5 kohdalle että Sumiaisiin. Silloin on perjantaina Lenz- ja AM-sprinttikilpailut ja lauantaina Raitaniemirastit.
- Tarmo - 06.02.2016 14:37
Olemme keväällä käynnistämässä lasten suunnistuskoulua 8-14 vuotiaille.
Tarvitsemme muutamia ohjaajia suunnistuskoulujen läpi viemiseksi. Jos sinulta löytyy intoa ja halua lähteä mukaan kehittämään Rasti E4:n junioritoimintaa, ota yhteyttä helmikuun loppuun mennessä Teemuun tai Satuun.

Teemu Rautiainen p.040-7667882
Satu Rautiainen p.040-5473770
Satu Laksila satu(at)rastie4.fi
- 01.02.2016 21:01
Yhteislenkki sunnuntaina 7.2 klo 11 Hietamalta Kartano kievarin pihasta. Lenkin kesto 1,5-2 tuntia.
Lähtöpaikka
- Ari - 01.02.2016 20:51
Jämsän Retki-Veikot järjestää Keski-Suomen alueen nuorille avoimen leirin 20.-21.2.2016 Jämsänkoskella. Rasti E4 maksaa osallistumismaksun alle 18v jäsenilleen. Ilmoittautuminen 3.2 mennessä. Lue lisää >>
- Tarmo - 01.02.2016 7:32
Seuran toimiston Nelosrastin kellarikerroksessa on tapahtunut vesivahinko.
Esalle ja Votelle kiitokset asian selvittämisestä.
Kiinteistölle on tullut jonkinverran vaurioita, kastuneissa tiloissa ei ole varastoituna seuramme kalustoa.
- Johtokunta - 31.01.2016 20:31
Suksien voitelu- ja valintakoulutusta tiistaina 2.2 klo 18 alkaen Kesport Niskasen tiloissa.
Kahvitarjoilu!
Lisätietoa: Pasi Sormunen p. 0500-342912
- 27.01.2016 23:01
Yhteislenkki sunnuntaina 31.1 klo 11 Äänekosken liikuntatalon pihasta.
Lenkkeillään 1,5-2 tuntia rauhallista 7-8 min/km vauhtia.
Lähtöpaikka
- Ari - 27.01.2016 22:54
Yhteislenkki 24.1 klo 11 Hirvaskankaan ABC:n pihasta.
Lähtöpaikka
- 21.01.2016 21:48
Tiomila lähestyy. Jatkamme perinnettä muodostaa joukkueet SaPu:n kanssa yhdessä. Jos olet kiinnostunut osallistumisesta, niin ilmoittaudu SaPu:n sivuilta löytyvällä lomakkeella.
- Tarmo - 16.01.2016 13:18
Yhteislenkki sunnuntaina 17.1 klo 11 Väliharjussa. Lähtö Vihijärven suoran Suolahden päästä.
Lähtöpaikka
- 10.01.2016 22:30
Yhteislenkki 10.1 klo 11 suuntautuu Tärttämäen-Mansikkavuoren-Hietaman suuntaan. Lenkin kesto 1,5-2 tuntia ja tahti rauhallinen. Lähtöpaikka
- Ari - 07.01.2016 22:39
Kuntopiiri ON tänään 30.12 klo 18 normaalisti. Tulukaahan hikoilemaan!
- Ari - 30.12.2015 12:11
Yhteislenkki lähtee 3.1 klo 11:00 Mämmeltä, nousee luultavasti kevätmäen päälle ja kiertää pudasvuoren. Matka noin 14km. Lähtö
- Tarmo - 27.12.2015 20:56
Yhteislenkki 27.12 klo 11 Suolahdessa Hotelli Keiteleen pihasta. Lenkkeillään pari tuntia, kevyttä kinkun sulattelu vauhtia
Lähtöpaikka
- Ari - 26.12.2015 14:44
Vuoden 2015 uutiset siirtyivät arkistoon
- Webmaster - 23.12.2015 22:03
Tiistairastien tilastoja
- Tarmo - 18.12.2015 9:55
Uudenvuodenhölkät Saarijärvellä Vuodenvaihteen hölkkä ja Jyväskylässä Paviljongin Pamaus
- 10.12.2015 7:34
Uutispalstan on luonut webmaster Matt's Script Archiven pohjalta.

Suunnittelu small.fi / Toteutus Xe4