Tiistairastit 2011
Reittihärveli 2011

Rasti E4:n kilpailut
Maakuntasuunnistus 2011
AM-pyöräsuunnistus 2011
Xe4 Yö-cup 2011
AM-partio 2011

Kalenteri
Valmennus
Yhteystiedot
Anna palautetta
Nelosrasti (vapaa sana)
Äänekosken suunnistushistoriaa

Lisää uutinen (toimittajille)
Seuran sähköposti
Latauksia 2011 :

Tilastoja

 

 

 

                       

Suunnistusseura Rasti E4 - Xe4

Tervetuloa ääneseutulaisen suunnistusseura Rasti E4:n sivuille.
Hyvää Joulua ja Onnellista uutta vuotta toivottaa Johtokunta
- 24.12.2011 9:22
Ensimmäinen yhteislenkki hiihtäen 26.12. klo 12:00 Saarikkaan kylätalolla. Molemmat tyylit mahdollisia, paikalla Pasin voitelupalvelu ja kaikki tervetulleita seuraan ja säätyyn katsomatta.
- Tarmo - 23.12.2011 11:18
Yhteislenkki sunnuntaina 18.12 klo 10 Haapalan retkituvalta. Lenkkeillään maastossa, varustus sen mukainen. Lähtöpaikka
- Ari - 13.12.2011 8:43
Sunnuntain 11.12 yhteislenkki lenkkeillään Suolahdessa. Lähtöpaikka
- Ari - 04.12.2011 13:16
HOX! Tiistaina 6.12 juhlitaan itsenäisyyttä ja juhlan kunniaksi kuntopiiriä ei ole. Liikutatalon aukioloajat
- Ari - 04.12.2011 13:04
VaaTe ja S-JKL järjestävät suunnistusharjoituksen Peuralammin ja Kangaslammin kartoilla 3.12. klo 10:00 alkaen. Lisätiedot.
- Tarmo - 01.12.2011 8:15
Yhteislenkki sunnuntaina 4.12 klo 10:00 Lähtöpaikka Äänekosken liikuntatalolta. Liikuntatalo
- Ari - 28.11.2011 11:19
Hirvaskurkon tulokset löytyvät KurkoCup:n sivuilta. Kiitokset Jussille, Leksalle, Kallelle ja Markolle talkootyöstä.
- Tarmo - 20.11.2011 19:53
Yhteislenkit jatkuvat sunnuntaisin - seuraa kalenteria. 27.11. paikkana Liimattala
- Tarmo - 20.11.2011 19:35
Hirvaskurkossa otettuja valokuvia kaikkien nähtävissä.
- Marko - 20.11.2011 12:34
SaPu ei luovuta, vaan järjestää ma 28.11 klo 17.00-18.00 Kolkanlahdessa yösuunnistuksen mukavassa kangasmaastossa. Osallistua voi myös seuran ulkopuoliset eikä maksa mitään. Radat 1,5km, 3 km ja 5 km.
- Tarmo - 18.11.2011 14:20
Syksyn ensimmäinen yhteislenkki sunnuntaina 20.11. klo 10:00. Lenkin pituus 1.5h ja varusteina suunnistuskengät+vaatetus kelin mukaan. Kaksi ryhmää, vetäjinä Vili ja Roope. Lähtö. Kaikki tervetulleita ikään, sukupuoleen ja seuraan katsomatta!
- Tarmo - 18.11.2011 14:16
KurkoCup:n osakilpailu, Hirvaskurko, pidetään keskiviikkona 16.11. Yhteislähtö klo 18:00, opastus. Tervetuloa!
- Tarmo - 13.11.2011 21:46
LA 12.11. HIRVIAJOON LÄHTIJÄT! Lähtö Äänekosken metsäkonttorilta klo 7.20
- Esa - 09.11.2011 17:29
Suunnistuskelpoisia pdf-karttoja voi tulostaa nyt omaan käyttöön.
- 7.11.2011 13:05
Ensi kevääksi kasataan Rastie4:n joukkue 10Mila-viestiin. Ilmoittautumiset allekirjoittaneelle.
- Tarmo - 29.10.2011 21:29
PE 28.10 HIRVIAJOON LÄHTIJÄT: Kuljetus lähtee klo 7.30 Äänekosken metsäkonttorilta. Mukaan PUNAINEN liivi ja hattu sekä kompassi. Ruokailu järjestäjän puolesta.
- Esa - 25.10.2011 17:05
Pienellä viiveellä tulokset seuran mestaruuskisoista.
- Tarmo - 23.10.2011 13:38
Vielä on paikkoja Metsäliiton hirvijahteihin. Päivät PE 28.10 ja LA 12.11. Ilmoittautumiset Esalle.
- Esa - 19.10.2011 14:16
Kuntopiiri alkaa tiistaina 18.10 klo 18:00-19:30 Äänekosken liikuntatalon alakerrassa. Minkkisen Timo ohjaa tätä monipuolista voimaharjoittelua. Wikipediassa on hyvin tiivistettynä kuntopiirin määritelmä
- Ari - 16.10.2011 18:22
Tiistairastien vieroitusoireisiin voi hakea helpostusta SaPu:n torstairasteilta
- 13.10.2011 10:59
Kiitos! Tämän kesän tiistairastien ratamestareille, järjestäjille ja osallistujille. Kesällä 2012 suunnistetaan taas tiistai-iltaisin, joten ratamestareita ja paikkoja kartoitellaan syksyn ja talven aikana. Jos olet kiinnostunut järjestämään ensikesän tiistairasteja niin ota yhteyttä. Ari Varis puh. 040-8338742 tai Pekka Raatikainen 040-5179025
- Ari - 11.10.2011 19:51
HALIKKOVIESTIREISSU JA OSALLISTUMINEN RASTI E4:n OSALTA PERUTTU. Syynä vähäinen kiinnostus ja jo ilmoittautuneiden pakottavat esteet jäädä pois.
- Esa - 10.10.2011 15:55
MUISTUTUS: Kaudenpäättäjäiset Kangaslammen leirikeskuksella lauantaina 8.10.
- 15:00 testilenkki
- 16:00 sauna
- 17:00 ruokailu
- 18:00 ohjelmaa (palkintoja, nuorten ryhmä 2014 julkistus, jne)
Ruokailuun ilmoittautuminen tarmorastie4.fi. Tervetuloa!
- Tarmo - 03.10.2011 14:50
AV-testipäivä lauantaina 15.10. Lisätiedot
- Tarmo - 03.10.2011 7:12
KurkoCup 2011 ohjelma on julkaistu. Rasti E4 järjestää Hirvaskurkon 16.11.
- Tarmo - 26.09.2011 14:42
Rasti E4 ry. Sääntömääräinen syyskokous 8.10.2011 klo 18.30 Kangaslammen leirikeskuksessa. Tervetuloa Johtokunta
- Esa - 24.09.2011 13:26
Yö-suunnistukseen hurahtaneille on 29.9. lähtien tarjolla myös SaPu:n Yö-kuppi
- 15.09.2011 15:13
Ratamestarikoulutus Saarijärvellä 26-27.11.11. Kutsu
- Tarmo - 13.09.2011 7:26
Ladatkaa lamppunne! Xe4 yö-cup alkaa.
- Tarmo - 10.09.2011 21:20
Keski-Suomen nuorisocup-mitalit nappasivat Vili, Roope ja Inkeri.
- 09.09.2011 15:54
Metsäliiton hirvijahdit olisivat tänä vuonna PE 28.10 (10 henkilöä) ja LA 12.11 (6 henkilöä). Ilmoittautumiset Esalle. Lisätietoja tulee myöhemmin.
- Esa - 08.09.2011 10:39
Rasti E4:n nuoret suunnistivat erinomaisesti SM-pitkien kisassa Liedossa: Lauri 15., Inkeri 29. ja Vili B-finaalin 1.
- 06.09.2011 21:32
Viime viikonlopun Rasti E4:laisten kestävyyssuorituksiin lukeutuu myös Ari Variksen 140km pyöräily Tour de Helsinki-kilpailuissa, joissa matka taittui reiluun neljään ja puoleen tuntiin! Tulokset
- Esa - 06.09.2011 20:53
Rasti E4:n teräsmiehet Janne Liimatainen ja Leo Poikolainen kävivät näyttämässä juoksemisen mallia Finlandia Marathonilla Jyväskylässä. Janne miesten yleisen 4. ja Leksa M55 sarjan puolikkaan 3. Tulokset Naisten puolella seuran värejä piti yllä Mari Varis
- Esa - 03.09.2011 19:39
Tiistairastit 30.8 Laukaan puttosenkalliolla. Linkissä sijainti kartalla. Tiistairastit
- Ari - 30.08.2011 7:48
Myrävuoren kartalle on tehty harjoitusrata SM-pitkää varten. Lisätiedot.
- Tarmo - 28.08.2011 10:37
Rasti E4:n suunnistusmestaruuskilpailut tiistairastien yhteydessä Puttosenkallioilla 30.8. Radat ja sarjat:
A-Rata 7km - H21, H40
B-Rata 5km - D21, H50, H18, H16
C-Rata 3km - H60, H70, D40, D50, D16, H14
D-Rata 2km - D60, D70, D14, H12, D12, H10, D10, H8, D8
- Tarmo - 24.08.2011 15:44
Mikäli kiinnostaa Halikko-Viesti 2011, niin mielenkiintonsa voi ilmaista ilmoittautumalla Verkkovihkoon!
- Esa - 18.08.2011 16:28
R1 SM-pitkille lähtijöille tiedoksi: Jonkan Kartanolla yöpyy Rasti E4:n ja KeuKi:n kisailijoita.
- Tarmo - 15.08.2011 10:21
Rasti E4:lle vino pino mitaleja AM-pitkiltä Keuruulta! Onnea! Tulokset
- Esa - 13.08.2011 16:22
Koululiikuntaliiton suunnistusmestaruuskilpailut Lapualla 26.8 Ilmoittautumiset Voitto Järvenpäälle viimeistään 15.8 puh.0400-636350 tai s-postilla vote[at]rastie4.fi (at)=@ Ilmoittautuessa pitää ilmoittaa, osallistujan nimi, sarja, emit-kortin numero, koulu ja mahdollinen erityisruokavalio. Lisätietoja: Ari Varis puh. 040-8338742 KLL-kilpailukutsu
- Ari - 11.08.2011 9:27
Kiitoksia kaikille AM-partioon osallistuneille kilpailijoille ja talkoolaisille! Tulokset saamme näkyviin kisasivulle mahdollisesti tänä iltana kunhan tulospalvelun tietokone saadaan korjattua.
- Ari - 10.08.2011 8:55
AM-Partion kisakeskustalkoot maanantaina 8.8 klo 17 alkaen. Opastus nelostieltä 2 km Äänekoskelta pohjoiseen Järvenpääntien risteyksestä. Lisätietoja Ari Varikselta puh: 040-8338742 - 28.07.2011 21:30
Löytötavaroita AM-Pyöräkisoista: Juomapullo ja ajohanskat. Tiedustelut esa(at)rastie4.fi
- Esa - 27.07.2011 11:59
Kiitokset kaikille AM-pyöräsuunnistukseen osallistuneille kilpailijoille ja talkoolaisille. Tulokset ja kisakuvat.
- 27.07.2011 9:54
SEURAN TUULIPUVUT OVAT SAAPUNEET! Huomenna Tiistairasteilla on mahdollisuus saada oma puku. Hinta 119 euroa. Maksakaa seuran tilille NORDEA 105330-67478 ja viitenumero 5607 mukaan. Laita maksun viestiosioon selvästi nimesi ja "tuulipuku". Jos et huomenna pääse, niin ota yhteyttä Esaan niin katsotaan milloin voit pukusi noutaa.
- Esa - 25.07.2011 19:11
Tiistairasteilla 25.7 Sirkkaharjussa normaalien tiistairastiratojen lisäksi mahdollisuus pyöräsuunnistukseen am-kisojen lähtöjen jälkeen alkaen noin klo 18.30.
- 19.07.2011 21:18
Kangaslammen testijuoksu perjantaina 22.7. klo 18-19:30. Edellisten testien tulokset. Kaikki ovat tervetulleita.
- Tarmo - 17.07.2011 20:25
Käyräsuunnistusharjoitus Kaakkovuoren kartalla 21.7. klo 18:00. Opastus lähtöön Kangaslammelta. Tarjolla lyhempää ja pidempää rataa taitojen mukaan. Väliaikalähdöt ja kaikki ovat tervetulleita.
- Tarmo - 17.07.2011 20:20
Pyöräsuunnistusta Muuramen Rastin iltarasteilla 18.7. Siis hyvä harjoitusmahdollisuus ennen AM-kisaa.
- 15.07.2011 12:53
Tiistairastit 12.7 klo 17-19. Kesäkuussa päivitetyllä Myllyharjun kartalla. Järjestäjänä Sumiaisten Kunto. Lähtöpaikka
- Ari - 07.07.2011 19:37
suunnistusmestaruuskilpailut Jurvolla tiistairastien yhteydessä 21.6.2011 klo 17-19. Paikoitus Sumiaisten tien varteen, eteläpuolelle, ei tukita koko väylää. Kaupunki maksaa mestaruuskilpailuihin sarjaa vastaavaan rataan osallistuvien osanottomaksun.
Sarjat ja radat
E-rata, 5.9 km: H21, H40
A-rata, 4.9 km: H50, H60, H20, H18, H16, D21, D40, D20
B-rata, 3.5 km: H14, H70, D50, D60, D18, D16
C-rata, 1.7 km: H12, D70, D14, D12
D-rata, 1.6 km: H10, D10
- Tuomo - 21.06.2011 07:46
Rasti E4 edusti Jukolan Viestissä kolmen Venla- ja neljän Jukolajoukkueen voimin. Tulokset täältä
- Esa - 20.06.2011 10:32
VIIMEISIMMÄT JUKOLA MUUTOKSET: Rasti E4
- Tarmo - 17.06.2011 10:05
Miestä kaatuu kuin heinää, joten tässä uusin Jukola kokoonpano. Joukkuejohtajat: Pasi: 1, Tarmo: 2,3,4.
- Tarmo - 16.06.2011 21:42
Rasti E4:n telttapaikat Salpa-Jukolassa sijaitsevat alueella T3A, paikat nro 77-80. Majoitusaluekartta Venla-joukkueissa myös pieniä kokoonpanomuutoksia, niitä infottu, joilla osuus vaihtunut - muilla entisellään!
- Satu - 16.06.2011 18:10
Jukola joukkueissa on vielä tilaa - ilmoittaudu Pasi Sormuselle 0500-342912. Viimeisin tilanne: Jukola-joukkueet
(muuttuu päivittäin).
- Tarmo - 14.06.2011 12:47
Eläkeliiton Keski-Suomen piirin suunnistuskilpailut TI 14.6 Äänekosken Liikuntapuistossa klo 17. Opastus Nelostieltä (E75) Äänekosken liittymistä ja Viiskulman liikennevaloista (Suolahden suunnasta tulijat). Radat 1,5-3km. Tiedustelut suunnistuksen osalta Esa Honkonen, puh. 040-752 4795. Tervetuloa!
- Esa - 10.06.2011 20:30
Yö-suunnistusharjoitus väliaikalähdöillä maanantaina 13.6 klo 22:30 Sumiaisten Lohilahdessa. Suunnistettavana yksi noin kuuden kilometrin rata, pitkillä rastiväleillä. Opastus alkaa Lohilahden tieltä, Linkki Opastus Ilmoittautumisia pyydetään Pasi Sormuselle 0500-342912, että kartat riittäisivät kaikille. Emitit mukaan. Maali sijaitsee eripaikassa kuin lähtö, kuljetus järjestetty. Hyvä tilaisuus testata otsalamppujen toimivuus ennen Jukolaa.
- Ari - 09.06.2011 20:16
Venlojen viestijoukkueet näkyvissä Salpa-Jukolan sivuilla. Muutosehdotukset tai mahdolliset poisjäännit ilmoitettava allekirjoittaneelle.
- Satu - 06.06.2011 21:09
Jukolan Viesti kilpaillaan 18-19.6 Virolahdella. Ilmoittautumiset Verkkovihkoon, Tarmolle, Pasille tai Esalle mahdollisimman pian.
- Esa - 06.06.2011 12:22
RastiE4:n suunnistajat nappasivat yhteensä yksitoista palkintosijaa 5.6 pidetyillä Vihtavuoren Pamauksen Majarasteilla Laukaassa. Voittoihin suunnistivat, Roope Sormunen H14- ja Vili Sormunen H16-sarjassa, toiseksi suunnistivat, Inkeri Hyttinen D16-, Satu Korhonen D21C-, Sari Tupitsa D40-, Lenny Varis H12TR-, Henry Varis H14-, Lauri Hyttinen H18- ja Matti Näkkilä H70-sarjassa. Kolmanneksi suunnistivat Salla Lähteenmäki D21C- ja Leo Poikolainen H55-sarjassa. Hyviä sijoituksia tuli muitakin. ONNEA kaikille osallistuneille! Linkki tulossivulle Majarastit
- Ari - 05.06.2011 17:24
Bussikyyti Jukolan ja Venlojen viestiin lähtee la 18.6 klo 7.15 Nelosrastilta. Bussi starttaa Viitasaarelta 6.30, kyytiin mahdollista päästä myös matkan varrelta sovittaessa. Ilmoittautumiset Satulle 9.6 mennessä.
- Satu - 01.06.2011 20:30
Maakuntasuunnistuksessa ja Tiistairasteilla esillä ollut Äänekosken suunnistushistoriasta kertova näyttely on nyt nähtävissä täälläkin.
- 30.05.2011 8:40
Rasti E4:n suunnistajat pärjäsivät mainiosti Puulahirsitalorasteilla Kangasniemellä 28.5 ja Hankasalmella 29.5. Kahden päivän yhteistuloksissa voitot ottivat Vili Sormunen H16 ja Juha Pietiläinen H35 sarjoissa, Juha oli nopein molempina päivinä. Toiseksi sijoittui Lauri Hyttinen H18 sarjassa. Kolmanneksi suunnistivat Roope Sormunen H14 ja Satu Korhonen D21C sarjoissa. Linkki Hankasalmen Hangan suunnistussivulle Tulokset
- Ari - 29.05.2011 18:15
Viimeinen mahdollisuus sovittaa ja tilata uusi juoksu(tuuli)puku TORSTAINA 26.5 klo 19 Nelosrastilla! Olen itse silloin paikalla.
- Esa - 24.05.2011 21:37
Tiistairastien teemana tänään muistisuunnistus. Ohjeet
- Tarmo - 24.05.2011 11:57
Alueen Oravapolkuleiri ja -kilpailut pidetään Viitasaarella 20.-22.6.2011. Leiri on suunnattu 7-14-vuotiaille. Lisätietoja Viitasaaren Suunnan kotisivuilta. Ilmoittautumiset Satulle mieluiten sähköpostilla 31.5 mennessä
- Satu - 23.05.2011 21:11
Suolahden tiistairastien (24.5) yhteydessä kartta- ja valokuvanäyttely Äänekosken suunnistus-historiasta 1945-2010.
- 23.05.2011 8:41
Seppo Taskiselle SM-Pronssia erikoispitkiltä H70 sarjassa!
- Esa - 21.05.2011 22:50
Rasti E4:n Jukolan viestin ensimmäinen karsintakilpailu, juostaan tiistairastien yhteydessä 31.5.2011 uudella, Sivilin Heikin tekemällä, Kylmälän kartalla. E-radan kiertävät sarjat H16-H50 ja A-radan H55-> Järjestäjien huolehtimilla väliaikalähdöillä klo 17:00 alkaen. Toinen karsintakilpailu on ViPa:n majarastien yhteydessä 5.6.2011, jossa kilpailijat osallistuvat omiin sarjoihinsa.Majarastit Lisätietoja Pasi Sormuselta puh.0500-342912 Tervetuloa myös muista seuroista testaamaan Rasti E4:n vauhdinpitokykyä! - Ari -
- 21.05.2011 20:16
Suurkiitokset onnistuneesta Maakuntasuunnistuksesta kilpailijoille, toimitsijoille, Aänekosken kaupungille ja kaikille mukana olleille. Tulokset ja kisakuvat lisätty mks2011-sivuille.
- 19.05.2011 7:59
Onko vielä juoksupukutilaajia, jotka eivät ole sovittaneet pukua? Puvut ovat vielä jonkin aikaa Nelorastilla, siellä voi käydä sovittamassa. Tarv. yhteys Esaan.
- Esa - 18.05.2011 21:47
Tänään suunnistettavaa Maakuntasuunnistusta voi seurata reaaliaikaisesti.
- 18.05.2011 8:19
Rasti E4:n nuoret ja vanhemmat suunnistajat pärjäsivät mainiosti Keurusrasteilla. Roope Sormunen voitti sarjan H14 ja Pasi Sormunen sarjan H21C. Vili Sormunen H16- ja Henry Varis H13- sarjassa suunnistivat toisiksi. HIENOA! Tulokset: etusivu -Ari-
- 15.05.2011 17:47
Tuulipukujen tilaajat! Pukujen sovitus KE 18.5 Maakuntasuunnistuksen aikana KS-Opistolla! Lisätiedot paikan päältä.
- Esa - 15.05.2011 12:31
Testijuoksujen tulokset.
- Tarmo - 13.05.2011 13:11
Tänään tiistairasteilla extrateemana muistisuunnistus
- Tarmo - 10.05.2011 13:48
Maakuntasuunnistuksen kisakeskustalkoot ma. 16.5. klo 17.00 Keski-Suomen opistolla. Mukaan vesurit, kanget, vasarat...
- 10.05.2011 7:35
Suunnistusharjoitus Juukaan 14.5. Lisätiedot
- Tarmo - 09.05.2011 14:41
Tuulipuku (juoksupuku) -tilaus toteutuu sittenkin. Ja malli oli sama kuin edellisellä tilauskerralla. Sovituskappaleet tulevat myöhemmin ja myöskin sovituspaikka. Mikäli pukuihin on vielä kiinnostusta, niin uusia nimiä otetaan listaan. Ilmoittautumiset Esalle.
- Esa - 08.05.2011 19:09
Kangaslammen testijuoksu perjantaina 6.5. Sauna on lämpimänä ja leirikeskus varattuna klo 17:00 alkaen ja juoksemaan pääse vielä kuudenkin jälkeen. Syksyn testin tulokset. Mukaan pyyhe ja emit. Kaikki seuraan, sukupuoleen ja ikään katsomatta ovat tervetulleita.
- Tarmo - 03.05.2011 20:55
Väliharjun tiistairasteilla extrana 2.5km käyräharjoitus.
- Tarmo - 02.05.2011 21:21
Rasti E4:n juniorit ja (vähän) kokeneemmatkin suunnistajat leireilivät viikonloppuna Mäntsälän Urheilijoiden vieraana Etelä-Suomessa. Kiitoksia vielä kaikille hienosti sujuneesta leiristä ja järjestäjätaholle hyvistä harjoituksista!
- Esa - 01.05.2011 20:52
Liikuntapuiston rasteille osallituis peräti 110 suunnistajaa - hieno alku tiistairastikaudelle!
- 27.04.2011 9:26
Mäntsälän leirin ohjelma
- 25.04.2011 15:11
Aluevalmennus harjoitus Tärttämäessä 27.4. Käyrä- ja viestiharjoitukset, ratamestarina Jani Lakanen ja yhteislähtö kaikilla klo 17:30.
- Tarmo - 21.04.2011 22:00
Mäntsälän leirillä on yö-harjoitus perjantai-iltana, joten tarkista lamppujen kunto nyt. Sunnuntaina kilpailemme Tuusulassa, joten muista ilmoittautua Verkkovihkoon. Tarkempi aikataulu ensi viikolla.
- Tarmo - 09.04.2011 18:43
Onnittelut Vili Sormuselle kolmen ampumahiihdon SM-mitalin johdosta Oulusta ja Hämeenlinnasta
- 03.04.2011 9:07
Kiinnostusta on ollut lähinnä seuran väreissä oleville tuulipuvuille. Malli olisi sama kuin edellisellä tilauskerralla. Tarvitaan kuitenkin vielä muutama tilaaja, että tilaus voidaan tehdä. Jos kiinnostaa ota yhteys Esaan.
- Esa - 30.03.2011 9:42
Kevätleiri Mäntsälässä 29.4.-1.5. Majapaikkana Käpypirtti. Varaa ajankohta kalenteriisi! Tarkempaa tietoa myöhemmin.
- Tarmo - 26.03.2011 8:35
Rasti E4 ry. Sääntömääräinen kevätkokous Ma 11.4.2011 klo 18 Nelosrastilla. Käsitellään sääntöjen määräämät asiat. Tervetuloa. Johtokunta
- 23.03.2011 21:44
Kevään juhlanäyttelyä varten tarvitaan suunnistusaiheisia valokuvia 1950-1970 -luvuilta. Jos sinulta löytyy niitä, niin toimitatko ne 10.4. mennessä osoitteella: Äänekosken kaupunki, Tuomo Puskala, Hallintokatu 4, 44100 Äänekoski.
- 10.03.2011 14:46
Keski-Suomen suunnistuksen alueen nuorisotoimintaa: koulutukset, nuoriso-cup sarjoissa H/D12-16 ja oravapolkuleiri Viitasaarella.
- 07.03.2011 20:18
SaPu:n torstairastit alkavat jo 7.4. korttelicupin merkeissä.
- 07.03.2011 13:11
Tiistairastit 2011 lisätty kotisivulle. Tänä vuonna suunnittelusta vastasi Pekka Raatikainen ja uutuutena on aluemestaruuskilpailujen (pyörä&partio) järjestäminen iltarastien yhteydessä.
- 02.03.2011 21:47
Muistutus torstain leiristä. Jos ilmoittautuminen jäi unohduksiin Suomen mitalisateessa, niin mukaan saa tulla ilmoittautumattakin. Silloin tosin joutuu ruokajonon viimeisiksi.
- 28.02.2011 7:52
Rasti E4 järjestää Keski-Suomen maakuntasuunnistuksen 18.5.2011 Keski-Suomen opistolla. Kisasivut
- 25.02.2011 20:00
Jos tarvitset seuran väreissä olevaa suunnistuspukua tai verryttelypukua, niin ota yhteyttä esa(at)rastie4.fi Katsotaan saadaanko tilausta aikaan tälle keväälle.
- Esa - 24.02.2011 11:29
Harjoitusleiri 3.3. Saarikkaan kylätalolla. Ohjelma.
- Tarmo - 19.02.2011 22:54
Rasti E4:n Tiistairastit on valittu Äänekosken Vuoden liikuntateoksi 2010. Palkinto luovutettiin hetki sitten Keski-Suomen Urheilujuhlassa Jyväskylässä. Lämmin kiitos kaikille Rasti E4:n Tiistairastitoiminnassa mukana oleville kuin myös valinnan tehneille!
- Esa - 28.01.2011 21:19
Kevätrasti 2011-lehtinen on työn alla. Jos sinulla on jutun aiheita, niin ota yhteyttä 040 521 5837. Kevättiedote 2010 muistin virkistykseksi.
- Tarmo - 24.01.2011 16:43
Mahdollisuus Hisu-harjoitukseen Saarijärjen Kusiaismäessä. Karttoja hiihtokeskuksen grillikodassa, rasteilla liput tammikuun ajan. Palautathan kartat suunnistuksen jälkeen.
- Tarmo - 24.01.2011 16:40
Kireän pakkasen takia sekä Hisu- että yhteisharjoitus on peruttu tältä päivältä.
- 16.01.2011 8:43
Hiihtosuunnistusharjoitus Saarijärven Kusiaismäen hiihtokeskuksessa 16.1. klo 10-11, matkana 5.5km. Ilmoittaudu tarmo(at)rastie4.fi/040 5215837. Järjestäjänä Petri Moisio, 40v.
- Tarmo - 13.01.2011 12:59
Onnittelut Minna Kaupille vuoden urheilija -tittelistä!
- 10.01.2011 22:30
Harjoitusleiri Saarikkaan kylätalolla torstaina 3.3.11 klo 09-18. Hiihtoa, saunomista, ruokailua, suunnistuksen teoriaa ja yhdessäoloa. Kaikki rastilaiset ovat tervetulleita, ennakkoilmoittautuminen tarmo(at)rastie4.fi/040 521 5837. Lisätietoja tulee myöhemmin.
- Tarmo - 10.01.2011 14:49
Sinä nuori suunnistaja, joka haluat apua valmennukseen. Pasi Sormunen on lupautunut antamaan ohjeita ja valmennusapua sitä tarvitseville nuorille. Ota yhteyttä: pasi.sormunen(at)rastie4.fi.
- Tarmo - 09.01.2011 15:37
Seuraava yhteislenkki Hotelli Keiteleen laavulta sunnuntaina 16.1. klo 10:00. Matkaa voi tehdä yhdessä joko juosten tai hiihtäen. Laavulla nuotio ja lämmintä mehua.
- Tarmo - 09.01.2011 15:33
Rasti E4:n edustajia Nuorten SM-Hiihdoissa Hollolassa. Satu Annilalle Suomen mestaruus Lauantaina!
- Esa - 09.01.2011 10:33
Uuden vuoden kunniaksi viime vuoden uutiset siirrettiin arkistoon. Hyvää uutta vuotta kaikille!
- Webmaster - 28.12.2010 12:35

Hyvää ja rauhallista Joulua
ja
Menestyksellistä rastivuotta 2011.

Toivottaa Xe4:n Johtokunta

Hiihtokelit ovat mahtavat, joten muistakaa käyttää runsasta Äänekosken latuverkostoa jäälatuineen peruskunnon nostattamiseen.
- 22.12.2010 12:39
Uutispalstan on luonut webmaster Matt's Script Archiven pohjalta.

Suunnittelu NikoHak.com / Toteutus Xe4