Nelosrastin viestit ajalta
12.3.-30.4.2004
Myytävänä seuran uusi Noname-juoksuasu, kokoa XL. Hinta on pienin mahdollinen kolminumeroinen. Puku kokeiltavana Kesport Niskasella, Äänekoskella. Tule hakemaan, jos koko kuulostaa hyvältä!
ap@rastie4.fi - 29.04.2004 22:46
Torstaina 29.4.2004 klo 16:30 tarjolla tietoa ja opetusta viestisuunnistuksesta. 2-kertainen Jukolavoittaja ja 10-milavoittaja Ville Repo, Hiisirasti kertoo kuinka pärjätään kansainvälisessä viestissä. Kokoontuminen Kummunmäentie 29, Tikkakoski (Heikkinen). Ensin juostaan demarilenkki, sitten sauna ja Villen puheenvuoro. Kaikki asiasta kiinnostuneet ja Viestiryhmä mukaan. Ilmoittaudu heikkisjarmolle.
jarmo.heikkinen@surfeu.fi - 28.04.2004 12:18
vähä menee aiheen vierestä mut mitäs antil, janil ja ilkal kuuluu? olitte laival menos 10MILAA 23.pvä..
krista:) chris-ta@suomi24.fi - 25.04.2004 17:40
Moi! Keskiviikkoiltana 21.4 juostaan lamppu-/hengenkohotuslenkki Äänekoskella. Startti tapahtuu tasan kello 21.00 osoitteesta Kuusirinne 5 (Teemun parkkipaikka). Varaa mukaasi lamppu (Petzlilläkin pärjää). Juostaan jossain vaiheessa parinkymmenen minuutin sessio hieman reippaampaa, muuten vauhti tulee olemaan leppoisaa. Harjoitus on ehdoton varsinkin Tiomilan yömiehille! Lamput lataukseen!
apk - 19.04.2004 9:36
Äänestä Xe4:n sijoitus 10MILAssa.
Poll
wm - 16.04.2004 6:52
Hyvä jätkät!! Juoksu alkaa vihdoin kulkea niinkuin pitääkin. Enää on ne rastit vaan siellä radalla odottamassa. Fysiikassa on kehitytty nyt tämän verran, mitä tulokset näyttävät, mutta paljonko pystytään parantamaan suunnistusta, jää kauden kisojen kertomaksi. Toivottavasti paljon eli sohvallakin on vietetty aikaa vähintään yhtä paljon kuin tossua kuluttaen. Keep on good work!
Potkut saanut coach;)))) - 07.04.2004 20:58
Hyvä pojat! Vielä näyttää Keski-Suomesta löytyvän juoksuvoimaisia nuoria miehiä. Lähtöasetelma on hyvä kun juoksu kulkee. Tsemppiä kesän koitoksiin!
Vaajakosken kehäraakki - 07.04.2004 7:55
Kaikkien aikojen TESTIJUOKSU tiistai-iltana. Illan hämyssä juostussa testijuoksussa murskattiin kaikki vanhat ennätykset Xe4:n Mämmen 10:n testilenkillä. Antti Anttonen kellotti uudeksi ennätykseksi 31:55. AaPeli Kaivosaari säesti perässä ennätyksellään 32:45. Kaikki kahdeksan osallistujaa paransivat ennätyksiään. Tulokset löytyvät ajallaan Valmennus/Testijuoksut-valikosta.
- 06.04.2004 21:27
Motivoinniksi Gubbeille.
Kuntoilua
wm - 06.04.2004 8:15
"Kilpailualue on kauttaaltaan nopeakulkuista ja miellyttävää. Jukolan viestissä voittajajoukkue etenee keskimäärin viiden minuutin vauhtia"
Tulevaa Jukolan maastoa
HiihtelijäGubbe - 05.04.2004 7:33
Moro! Näyttäisi xe4 olevan RaSan kanssa samaan aikaan samassa paikassa leirillä. Meillä olisi pääsiäismaanantaina (12.4) Tiomilan katsastusharjoitus Paimiossa Korpelan kartalla. Yhteislähtö + viestihajonta. Olisiko kiinnostusta lähteä samaan harjoitukseen, niin saataisiin keväälle yksi hyvä viestiharjoitus lisää. Jos kiinnostaa, niin ota yhteyttä! -sampsa- 050 -3542 015 tai sampsa@cc.jyu.fi Ma 12.4 Aamu: Leirikilpailu, Korpela. Yhteislähtö. Tiomilakatsastus nro 2.
RaSa
- 04.04.2004 10:47
Su 4.4. tarjolla yhdistelmäharjoitus. Kokoontuminen klo 10 S-market Tikkakosken pihaan. Ensin verryttelyt, sitten suunnistusta korttelia/hangella noin 35-40 min, sitten hangelle hiihtämään, lopuksi juoksua. Ilmoittautumiset heikkisjarmolle.
Yhdistelmäharjoitus 4.4. - 03.04.2004 11:10
Nyt on aika hiihtämisen, uskomattomat kelit niin järvillä kuin maastoissakin, varsinkin aamutuimaan. Näitä kelejä ei kannata missata.
Kannatti odottaa! - 02.04.2004 8:17
TAAS!!!
Remu <teemu.remonen@niskanen.fi>
- 26.03.2004 21:39
Hukkasin puhelimen!
OZ <jukka.vertainen@seamk.fi>
- 26.03.2004 17:45
Kutsun kaikki kovasti kyseltyyn testijuoksuun tiistaina 6.4.2004 klo 19:00. Startti siis tähän aikaan, muista verrytellä! Ajankohta on myöhäinen, jotta kaikki ainakin pääsevät töistä tulemaan!
Testijuoksun sijainti.
AP <ap@rastie4.fi>
- 24.03.2004 14:21
Moi, Ynyllä olisi Tiomilan lauttalippuja vapaana n.25kpl. Lautta Silja: Tku-Kapellskär pe 21.00-6.30 Sto-Tku su viestin jälkeen. Hinta naapuriseuralle vain 45euroa meno-paluuna. Ottakaa yhteyttä nopeasti, jos tarvitsette.
Nivukoski Juha <jknivuko@cc.jyu.fi>
- 24.03.2004 12:02
Supi testijuoksuennätykseensä loskakelissä 21.3.
verkkomestari
- 22.03.2004 8:12
Terveiset Ilomantsista. Huhtala hiihti kilpaa, Kuronen ja Lexa tasollaan. Kanki on kunnossa, allekirjottanut lyö sukset naulaan, Huomenna testiin kaikki, jos ei juoksemaan, niin huutamaan. Tulokset.
Mehto
- 20.03.2004 18:44
Testijuoksu juostaan sunnuntaina. Kokoonnutaan klo 10 Mämmen Kesoilille, vai mikä se nyt olikaan, ja lähtö on sitten klo 10.30. Itse juoksen sen oli keli mikä tahansa. Onko kellään tietoa miksei kuntopiiriä ole lauantain ohjelmassa? Kai me silloin mennään pelailemaan, jos vaan liikkari on auki..? Itse käyn juoksemassa reilun tunnin ja rennon vauhtileikittelyn ennen kuntopiiriaikaa, eli klo 1200. Ilmoitelkaa jos haluatte juoksemaan messiin.
Antti Kaivosaari <antti.kaivosaari@pp.inet.fi>
- 17.03.2004 11:45
Hyvinhän tuo kiekonpeluu sujui säröisestä jäästä huolimatta ja loukkaantumisiltakin säästyttiin. Olipas hauskaa hommaa! Huomenna kokoonnutaan Peurungan uimahallin parkkipaikalla klo 10.00. Alkuun tehdään pienet verryttelyt ja sitten kirmaistaan n. 15 km:n mittainen jääsuunnistus. Kannattaa varautua reissuun lämpösukin. Itseään voi virvoitella puolimatkassa sijaitsevalla juomarastilla.
Coach
- 13.03.2004 15:51
Kävin katsastamassa jään ja se on nyt siinä ja siinä, pystytäänkö siellä pelaamaan. Huomiseksi voisitte ottaa varoiksi myös lumihankifutikseen sopivat varusteet mukaan, jos kiekkoilusta ei tule mitään. Tai sitten pidetään hankikuntopiiri;)...
Coach
- 12.03.2004 19:56
Takaisin uutispalstalle
