Kotileiri 10.-11.1.04
Perusjyystöä Peurungassa ja Äänekoskella
Lauantaipäivämme alkoi suunnitelman mukaisesti kokoontuessammme Peurungan kuntokeskuksen edessä 9:00 paikallista aikaa. Messissä olivat Lasse, Ilkka, molemmat Antit, A-P, Ossi, Jani, päävalmentaja Heiskanen sekä vierailevina tähtinä H. Mehto ja O. Väätäinen, joten vauhtia tulisi riittämään.
Hyvällä sykkeellä hiihdimme sekä kuntolatuja, maakuntauria, että osan matkaa järven jäällä. Osalle riitti 2:30, innokkaimmat puursivat Multamäen lisälenkin siivittäminä kolme tuntia.
Pikasuihkun jälkeen vuorossa oli hetki kirjoituspöytäsuunnistusta. Jarmon ohjeistuksella piirsimme ja olimme tunnistavinamme karttoja ympäri Suomenmaan. Palaute piirroksista on vielä tuloillaan, niitä odotellessa...
...käynnistimme Mersut ja suuntasimme kohti Äänekoskea. Siellä vuorossa perinteinen sähly/circuit-treeni. 30' sählyä + 37' tiukkaa circuittia + 30' sählyä. Virtaa tuntui riittävän jokaisella koko harjoituksen ajan, hienoa!
Saldo 180' PK-hiihto + 67' sähly + 30' kuntopiiri
Helmee Jämsässä
Sunnuntaiaamuna koeteteltiin koeteltiin yhden, jos toisenkin motivaatiota herätyskellon soidessa 7:00. Olimme Jämsässä 9:15 valmiina toimintaan. Jengi oli hieman vähentynyt flunssa-aallon vuoksi. Mukana olivat Antti A., Ilkka, Ossi, Lasse, A-P ja vasta jämsänkoskelaistunut Tommi.
Pienen alkusetvittelyn jälkeen löysimme lähtöpaikalle, hieman aikataulusta myöhässä. JRV:n Juha Taini oli suunnitellut oivallisen talvisuunnistusradan, josta löytyi sekä korttelia että mäkistä, polkujen rikkomaa metsääkin. Harjoitus juostiin yhteislähtönä ja loppusuoralla nähtiinkin monta tiukkaa loppukirikamppailua. Nopein oli A-P ajalle 39:50, Antin seuratessa heti perässä. Perään juoksimme hyvät verryttelyt ja sitten palautumaan. Tommin avustuksella pääsimme levähtämään ja nauttimaan eväistä lämpimään hiihtomajaan. Päätimme kerätä voimia pari tuntia.
Vuorossa viikon viimeinen harjoitus: pari tuntia perinteistä Jämsänjokilaakson mahtavilla maakuntaurilla. Hyvässä hengessä ja jutun luistaessa aikakin kului kohtalaisen nopeasti, eikä väsy päässyt pahemmin yllättämään. Motivaattorina toimi myös paluumatkan energiatankkaus Scan-burgerissa. Lämmin suihku teki terää päivän pakkasulkoilun päälle ja suuntasimme nokat kohti pohjoista. Seuraavana päivänä olisi ansaittu lepo...
Saldo 50' PK-juoksu + 40' VKII-suunnistus + 139' PK-hiihto
A-P