Tiistairastit 2014
Reittihärveli 2014 (javaton)
Karttapankki
MOBO

Rasti E4:n kilpailut
AM Pitkä 2014
AM Viesti 2014
Xe4 Yö-cup 2014
Valmennus
Yhteystiedot
Anna palautetta
Nelosrasti (vapaa sana)
Äänekosken suunnistushistoriaa

Lisää uutinen (toimittajille)
Seuran sähköposti
Latauksia 2014 :

Tilastoja

 

 

 

Suunnistusseura Rasti E4 - Xe4

Tämän päivän lenkille suosittelen nastakenkiä
- Ari - 21.12.2014 10:02
Kinkunsulattelua suunnistaen
Hietamalla tarjolla rasvanpolttoa joulun jälkeiseen elämään
Talvisuunnistus 28.12.2014 lähtö omaan tahtiin 11:30-12:30. Tarjolla radat 5km ja 3km, Emit ajanotto
Lähtöpaikka Hietaman nuorisoseurantalon piha
Karttamaksu: joululahjana Rasti E4 jäsenille 0€, muut 5€, ennakkoilmoittautumiset osoitteeseen pekka.uljas(at)pp.inet.fi 27.12 klo 15 mennessä.
Huom! Tapahtuma peruuntuu jos lunta on maassa yli 15 cm.
Heijastimet ovat rasteille viikon ajan, voi kiertää myös pimeä harjoituksena, silloin ei ajanottoa.
Nuorisoseurantalo
- 19.12.2014 15:58
Rasti E4 25 vuotta
Seuran perustava kokous on ollut 13.11.1989 ja ensimmäinen toimintavuosi 1990.
Seuraavat jäsenet ovat olleet paikalla perustamiskokouksessa ja ovat tällä hetkellä seuramme jäseniä, heidät on päätetty nimetä ikijäseniksi.
Hernesmaa Raimo, Järvenpää Voitto, Kainlauri Harto, Kaivosaari Viljo, Kiiskinen Jaana, Kuusranta Vesa, Leppänen Kalle, Maukonen Mauri, Myyryläinen Seppo, Pellinen Antero, Peltonen Kauko, Pieksämäki Rauno, Pollari Vilho ja Raatikainen Pekka
- Johtokunta - 19.12.2014 9:38
Yhteislenkki poikkeuksellisesti sunnuntaina 21.12 klo 11
Lähtöpaikka Äänekosken liikuntatalon pihassa.
- Ari - 18.12.2014 9:50
Yhteislenkki lauantaina 13.12 klo 11 Sumiaisten kangaslammelta
Roope S tai Sami M näyttää suuntaa.
Lähtöpaikka
- Ari - 11.12.2014 17:59
Suunnistusharjoituksia tarjolla:
Lauantaina 6.12 yhteislähtöharjoitus hajonnalla, 2x3,5km. Lähtö klo 10:15 Hiirolasta
Sunnuntaina 7.12 multitekniikka suunnistusta 5-8km. Mahdollisuus oikoa. Lähtö klo 10:00 Siikakankaalta
Karttamaksu 5€/harjoitus, omat karttamuovit mukaan.
- Tarmo - 04.12.2014 20:29
Itsenäisyyspäivän 6.12 yhteislenkki Hietaman-Kangashäkin maisemissa klo 11
Lähtöpaikka Kartano-Kievarin parkkipaikalta
- Ari - 03.12.2014 15:15
Lauantaina 29.11. klo 11 yhteislenkki Känkänmäessä. Lähtö laavulta
- 27.11.2014 17:26
Ensimmäinen ilmoittautumisporras sulkeutuu 30.11 sekä FIN5-suunnistusviikolle, että Kainuun Rastiviikolle. Jos olet menossa tapahtumiin, niin nyt kannattaa ilmoittautua mukaan edullisempaan hintaan IRMA:n kautta: FIN5, KRV
- Tarmo - 26.11.2014 21:33
Muutama seuranmestaruusmitali jäi eilen kauden päättäjäisissä jakamatta.
Minulta voi kysellä omaansa. Ari Varis p.040-8338742
Mestarit
- Ari - 23.11.2014 19:07
KurkoCupin osakilpailu "Laukka-Kurko" Uuraisten Hiirolassa torstaina 20.11 klo 18
Ratamestareina häärivät Mehto ja YlösJussi
Paikalla myös Suunnistajan kaupan auto
Kurko-Cup
- Ari - 18.11.2014 17:45
Lauantain 15.11 yhteislenkki Äänekosken liikuntatalon pihasta klo 9:30
Lenkkeillään Kovalan suuntaan.
- Ari - 13.11.2014 12:51
Liikuntapuistossa yösuunnistusrata
Rastipisteet ovat kiintorasteja ja lisäksi niissä on heijastimet. Rata on noin 5 km. Karttoja saa Nelosrastin porraskatoksessa olevasta laatikosta. Kiitokset ratamestari Veskulle!
- Auli - 12.11.2014 10:10
Rasti E4:n kauden päättäjäiset lauantaina 22.11 Hotelli Keiteleessä.
Kello 11 lähdetään yhteislenkille, noin klo 13 on sauna lämpimänä ja varsinaiset päättäjäiset alkaa klo 14
Ohjelmassa ruokailua ja palkitsemisia. Palkitaan ainakin seuran mestarit sekä ahkerimmat tiistairastikävijät.
- Johtokunta - 07.11.2014 20:45
Yhteislenkki lauantaina 8.11 klo 11 Suolahden Kaura-Ahosta.
Lenkkeillään pari tuntia ja pidetään vauhti hiljaisena. (7-8min/km)
Ari H, lupasi näyttää suuntaa.
Lähtöpaikka
- Ari - 06.11.2014 19:51
Karhuniemen hirvijahtiin lähtijät.
Kokoontuminen ex-metsäkonttorilla perjantaina 7.11 klo 7:25
Lisätietoja Raimo Hernesmaa p.0400-243410 tai Matti Rossi p. 050-5988936
- 04.11.2014 21:16
Keski-Suomen alueen lasten ja nuorten suunnistusleiri Kannonkoskella Piispalassa 28.-30.12.2014
Alustavat ilmoittautumiset 9.11 mennessä Arille
Lisätietoja: Ari Varis p. 040-8338742
- Ari - 02.11.2014 16:47
Lauantain 1.11 yhteislenkki lenkkeillään Telkkämäen maastossa.
Lähtöpaikka
Lähtöpaikka Koivistonkyläntien länsipään ja 69-tien risteyksestä.
Lisätietoja: Rauno Heimonen 0400-549007
- Ari - 31.10.2014 12:33
Hirvijahtiin lähtijät:
Kokoontuminen pe 31.10 klo 7:40 Äänekosken ex-metsäkonttori tai Hirvaskankaan ABC klo 7.55
Lisätietoja Raimo Hernesmaa p.0400-243410 ta Matti Rossi p. 050-5988936
- 28.10.2014 10:43
Nelosrastin järjestely- ja siivoustalkoot pidetään tiistaina 4.11. klo 17 alkaen.
- Johtokunta - 27.10.2014 8:55
Syksyn ensimmäinen yhteislenkki mennään Raunon johdolla Suolahdesta Mörköpolkua pitkin Mörkökodalle lauantaina 25.11. klo 11:00. Lähtö, jossa sovitaan kyyditys.
- Tarmo - 21.10.2014 21:19
Nuorten leiripäivä Laajavuoressa 15.11. Seura maksaa osallistumisen. Ilmoittautuminen 3.11 mennessä. Lisätiedot
- Tarmo - 19.10.2014 22:17
Nuorten seuravalmennus koulutus järjestetään Laajavuoressa 15-16.11. Ilmoittautumiset 24.10. mennessä. Seura maksaa koulutuksen. Lisätiedot.
- Tarmo - 19.10.2014 22:12
Kesän 2014 tilastoja
- Tarmo - 19.10.2014 18:50
Kuntopiiri alkaa 15.10 klo 18:00-19:30 Liikuntatalon alakerran monitoimitilassa. Kuntopiiriä järjestetään kerran viikossa kevääseen asti ja ohjaajana toimii Timo Minkkinen.
- Ari - 13.10.2014 20:42
RastiE4:n syyskokous 25.10 klo 16 nelosrastilla. Johtokunta kokoontuu jo klo 15. Kahvitarjoilu. Tervetuloa!
- Johtokunta - 12.10.2014 10:04
Sirkkaharjun harjoituksen karttoja on Nelosrastin rapputasanteella muovilaatikossa. Useampi ratavaihtoehto.
- Auli - 11.10.2014 17:20
Perjantain yö-harjoituksen lähtöaika klo 19
- Ari - 09.10.2014 9:56
Perjantain yö-harjoituksen lähtöpaikka
Lähtöpaikka
- Ari - 09.10.2014 9:05
Kangaslammen testijuoksu keskiviikkona 8.10 klo 17:00. Samalla mätetään klapit liiteriin ja saunotaan.
- 06.10.2014 15:34
Xe4 Yö-cup tulokset
- Tarmo - 03.10.2014 10:08
Alustavastti pidämme Valtra-kurko jäähdyttely-yörastit ilman emittejä Sirkkaharjulla perjantain 10.10. Lisätietoja myöhemmin.
- Tarmo - 30.09.2014 20:12
Ratamestariseminaari Saarijärvellä 8-9.11. Seminaari on tarkoitettu 1&2 luokan ratamestareille. Seura maksaa osallistumismaksun. Lue lisää..
- Tarmo - 27.09.2014 16:49
Kesän viimeisille tiistairasteille voi ottaa pyyhkeen mukaan, sillä leirikeskuksen sauna on lämpimänä.
- Tarmo - 27.09.2014 16:46
Valtra-kurkon tulokset
- 18.09.2014 22:56
Mörkökodan harjoituksissa kirmasi yhdeksän rastilaista. Rastipisteillä on heijastimet viikon verran ja karttoja löytyy kodalta, joten mattimyöhäiset voivat harjoitella omatoimisesti.
- Tarmo - 14.09.2014 16:45
Suojalkapallo-ottelu siirtyy lokakuulle. Suunnistusharjoitus on silti Mörkökodalla klo 13:00 sunnuntaina.
- Tarmo - 13.09.2014 13:16
MetsäGroupin hirvijahti järjestetään pe 31.10 ja pe 7.11.
Mukaan toivotaan muutamia RastiE4:n suunnistajia.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Matti Rossi p. 050-5988936
- Ari - 11.09.2014 20:02
Suunnistusharjoitus 14.9. Mörkökodalla. Matka kolmisen kilometriä, rasteilla liput ja ratamestarina Vesku. Kartat paikalla noin klo 12:00. Erinomainen lämmittely iltapäivän suojalkapallo-ottelua varten.
- Tarmo - 07.09.2014 8:58
SaPu haastoi meidät suojalkapallo-otteluun. H-hetki on sunnuntaina 14.09 klo 14:09 ja paikkana kuuluisa Mörköareena. Uimastadion on auki ottelun jälkeen tunnin verran ja sen jälkeen kodalta löytyy makkaraa ja mehua. Ilmoittaudu nopeasti, sillä vain 150 nopeinta pääsee mukaan. tarmo(at)rastie4.fi 040 521 5837
- Tarmo - 29.08.2014 17:32
KLL kuljetus lähtee 29.8 Saarijärveltä klo 6.30.
Hirvaskankaan ABC:llä bussi on klo 7:00
- Ari - 26.08.2014 21:51
Suojalkapallo-ottelun tunnelmia
- Tarmo - 24.08.2014 16:59
Kurkocup 2014 lähestyy. Seuramme järjestää jo perinteeksi muodostuneen Hirvas-Kurko-osakilpailun 18.9 klo 20:00. Kisaan tarvitaan muutama talkoolainen. Lue lisää >>
- Tarmo - 22.08.2014 18:57
Suunnistusharjoituksia loppuviikolla:
- pe klo 20:30 yö Kangaslammilla
- la klo 10:30 Myllyharjulla
- la 16:30 Mörkökodalla
Ilmoita tulostasi tarmo@rastie4.fi/040 521 5837, niin saadaan kartat riittämään.
- Tarmo - 20.08.2014 15:01
Liikuntapuiston maastoon on avattu MOBO rastit.
Tutustu MOBO suunnistukseen tästä
Lataa sovellus täältä
MOBO kartat ja lisätietoa löydät MOBO kotisivulta
- 19.08.2014 19:55
Äänekosken liikuntapuiston kiintorastisto on uusittu.
- 19.08.2014 17:01
Rasti E4 järjesti Metsätaitokilpailun suunnistuskilpailun liikuntapuistossa.Tulokset
- 19.08.2014 17:00
Koululiikuntaliiton suunnistuskilpailut Tampereella 29.-30.8
Lisätietoa
Ilmoittautumiset 20.8 mennessä : ari.varis(at)rastie4.fi tai 040-8338742
- Ari - 16.08.2014 9:56
AM-pitkä ja AM-viesti ovat suunnistettu onnistuneesti. Rasti E4 kiittää maanomistajia, kilpailijoita, talkooväkeä ja Tunturipuron varren saunojen isäntää ja emäntää.
Tervetuloa ensi vuonna kevätkansallisiin Konginkankaan Kotimäkeen!
- 12.08.2014 11:48
Let's Run extremejuoksun viimeinen ilmoittautumispäivä on 13.8. Lisätietoja.
- 12.08.2014 11:45
Messujenyö-yösuunnistus Äijälänrannassa 8.8. klo 22 alkaen. Lisätiedot.
- Tarmo - 01.08.2014 14:37
AM-kilpailukeskuksen talkoot keskiviikkona 6.8 klo 17:00 Kekkosenpöydäntie 411.
- 30.07.2014 22:49
Muistutuksena:Suojalkapalloharjoitukset jatkuvat Mörköareenalla keskiviikkoisin klo 18:00. Pelin jälkeen mahdollisuus uintiin lammessa ja makkaranpaistoon kodassa (omat makkarat mukaan) unohtamatta ilmaista turvehoitoa pelin aikana. Kaikki ovat tervetulleita!
- Tarmo - 26.07.2014 19:09
Hiironlan rasteilla saimme uuden tiistairastien osallistujaennätyksen: 217! Samalla ratkottiin seuranmestaruudet. Korjauspyynnöt allekirjoittaneelle
- Tarmo - 23.07.2014 8:58
Seuran mestaruuskilpailuun lisäsarjoja:
D18, B-rata
H80, C-rata
- Ari - 20.07.2014 18:27
Reittihärveli on nyt päivitetty Javattomaan versioon, joten sen pitäisi toimia ongelmitta. Ensimmäisen javaton härveli löytyy Viinakallion rasteilta.
- Webmaster - 18.07.2014 17:44
Seuramestaruudet ratkotaan ensi tiistaina - Lue lisää
- 17.07.2014 8:55
Suojalkapallokausi alkaa keskiviikkona 16.7 klo 18:00 Mörköareenalla
- 12.07.2014 22:58
Tule kokeilemaan Triathlonia!

Nyt kaikille tarjoutuu mahdollisuus kokeilla triathlonia pienimuotoisesti. Perjantaina 25.7 järjestetään mini- ja pikatriathon Äänekoskella.
Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.
Minitriathlonin matkat: uinti 400m / pyöräily 10km / juoksu 3km
Pikatriathlonin matkat: uinti 800m / pyöräily 23km / juoksu 6km
Kyseessä on siis lajiin tutustuminen, ei kilpailu. Pakolliset varusteet; uima-asu, pyörä ja kypärä sekä juoksukengät.
Paikka:Äänejärven uimaranta, leikkipuiston kohdalla. Ajankohta:25.7 kello 18:00
Minimatkasta selviävät kaikki, joten tule tutustumaan lajiin ja haasta kaveri mukaan.
Menossa mukana JYPS Äänekoski, Rasti E4 sekä Niskanen Oy.
HUOM: säävaraus, lopullinen vahvistus tapahtumasta 23.7 täällä:JYPS Äänekoski_facebook
- Ari - 12.07.2014 10:22
Suunnistajan kaupan auto on tulossa Hiirolan tiistairasteille 22.7
Suunnistajan Kauppa
- Ari - 12.07.2014 10:14
Fin5 suunnistusviikko on menossa Kuusamossa. Mukana myös RastiE4:n suunnistajia. Kisaa voi seurata täältä Fin5.
- Ari - 06.07.2014 22:14
Vihtavuoren Pamauksen juhlarogainista lisätietoa:
KANNATTAA EHDOTTOMASTI ILMOITTAUTUA ETUKÄTEEN!
Rogainingissa on erilainen tulosjärjestelmä, eikä sisäänkirjautuminen ole niin automaattista. Ja kun metsään ei mennä omaan tahtiin vaan yhteislähdöllä, niin kirjausaikaa on niukasti. Myös tarjoilujen ja palkintoarvontojen vuoksi olisi tarpeen suunnilleen tietää paljonko ja ketä on tulossa mukaan. Maksut ehdimme kyllä kerätä paikanpäälläkin, mutta aina parempi jos nekin on hoidettu.
Ilmoittautuminen tehdään sähköpostitse Pasi Lehtimäelle (pmlehtim@gmail.com)
Ilmoittautuessa annetaan osallistujan nimi ja emit-numero. Joukkueesta (2-4 henkeä) ilmoitetaan joukkueen nimi ja kaikkien osallistujien nimet sekä käytettävän emitin numero. Vuokraemitin tarpeesta ilmoitetaan myös.
Ilmoittautumisaikaa on 21.6. saakka.
Juhlarogain
- Ari - 19.06.2014 20:48
Tiistairastikarttojen tulostamisen hoitaa jatkossa Jaakko Hyttinen.
Jaakko myös avustaa tarvittaessa ratamestareita ratojen piirtämisessä. OCAD-aineisto toimitetaan sähköpostitse osoitteeseen: tulostus[at]rastie4.fi edelliseen lauantaihin kello 18 mennessä. Kartat toimitetaan maanantai-iltaan klo 18 mennessä Nelosrastille tai Jaakon kanssa sopien.
Jaakon puhelinnumero on 045-1125198
- 16.06.2014 19:01
Venlojen ja Jukolan kartat ovat Auli Huuskosella. Kartat ovat saatavana Äänemäen tiistairasteilla 17.6
- 15.06.2014 19:27
Kuopio-Jukola suunnistettu. Rasti E4:n joukkueiden tulokset.
Venlat:
1. joukkue 442
2. joukkue 779
3. joukkue 664

Jussit:
1. joukkue 205
2. joukkue 318
3.joukkue 519

Jukola tulossivu
- Ari - 15.06.2014 18:42
Jukolan ja Venlojen juoksujärjestykset ilmoitettu.Muutokset mahdollisia 13.6 klo 18 mennessä
Juoksujärjestykset
- Ari - 12.06.2014 21:30
Rasti E4:n suunnistuspaitoja ja putkihuiveja saatavana Äänemäen tiistairasteilla 17.6
Lisätietoja: Hannele Kuronen p. 040-539 4051
- Ari - 11.06.2014 21:02
Jukolan alustava joukkuejako
- Tarmo - 10.06.2014 22:22
Jukolabussiin lähtijät. Bussi yhteistyössä SaPu:n kanssa. Aikataulu lauantaina: Saarijärvi 8.45. Honkolan risteyksen pysäkki n. 9.00, ABC-Hirvaskangas n. 9.05. ja siitä sitten Vehmersalmelle. Ilmoita Aulille mistä tulet kyytiin.
- Esa - 10.06.2014 21:04
Nuorten oravapolkuleiri 27.-29.7 Saarijärven Lannevedellä.
Rasti E4 maksaa nuorten osallistumismaksun.
Lisätietoja
- Ari - 06.06.2014 18:16
Rasti E4:n telttapaikat Kuopio-Jukolassa ovat 35,36,62 ja 63.
Majoitusinfo
- Ari - 06.06.2014 18:02
Jukola-tyhjennysharjoitus Myrävuoren kartalla lauantainan 7.6. klo 14:00. Harjoitus on Rogaining tyyppinen eli kilpailijat keräävät eri arvoisia rasteja 60-80 minuutin aikarajan sisällä.
- Tarmo - 04.06.2014 12:46
Oletko kiinnostunut Vapaaehtoisesta pelastuspalvelusta - VaPePa:sta? Rasti E4 kokoaa parhaillaan omaa Vapepa-ryhmäänsä. Ilmoittautuminen Aulille (aulirastie4.fi).
- 29.05.2014 19:44
Vaajakosken terä järjestää 7.6. Jyväskieppisuunnistuksen.
- 28.05.2014 22:11
Keski-Suomen aluemestaruuspartiokisa Kangasniemellä helatorstaina 29.5 klo 13:00
Laittakaahan osallitumishalukkuutenne IRMAan 24.5 mennessä.
- Ari - 22.05.2014 16:47
Kuopio-Jukolan Venla-joukkueen tämän hetkinen kokoonpano.
- Auli - 21.05.2014 23:37
Vihtavuoren Pamaus täyttää tänä vuonna 80 vuotta. Juhlan kunniaksi ViPa järjestää keskiviikkona 25.6. pistesuunnistustapahtuman, juhlarogainingin. Kisakeskus on Vihtavuoren keskustassa Ficoten pihassa St1-huoltamon takana. Lisätietoja
- 21.05.2014 23:31
RastiE4:n suunnistuspaidat ja putkihuivit ovat saapuneet.
Suunnistuspaidan hinta aikuisilta (yleinen sarja ja vanhemmat) on 30 euroa. Nuorten paitojen hinta on 10 euroa.
Putkihuivin hinta on kaikilta 10 euroa.
Paitoja on nähtävänä ja saatavana tiistairasteilla 27.5 tai Hannele Kuroselta p. 040-539 4041
- Ari - 20.05.2014 19:36
Äänekosken maakuntasuunnistusjoukkue 21.5
1. Janne Liimatainen
2. Sami Mönttinen
3. Silja Huhtala
4. Jaakko Hyttinen
5. Inkeri Hyttinen
6. Samuel Heinonen
- Ari - 18.05.2014 21:24
Jos reittihärvelisi ei toimi, niin selaimen asetuksisssa pitää tehdä seuraavat temput: Security -> Edit site list -> Paina "add" -> lisää kenttään "http://www.rastie4.fi" (http oleellinen) -> Paina uudestaan "add" ja hyväksy muutos (Continue).
- Tarmo - 15.05.2014 21:20
Iltarastiviikon kokonaistilanne kahden illan jälkeen. Oikaisuvaatimukset tarmo(at)rastie4.fi
- Tarmo - 14.05.2014 16:21
Ilmoittautumiset osuustoiveineen Jukola-joukkueeseen: Janne Liimatainen ja Pasi Sormunen. Yhteystiedot. Ykkös- ja kakkosjoukkueen karsinkakilpailuksi kaavailtu Suonenjoen kansallisia 1.6.
- Tarmo - 13.05.2014 14:02
Ilmoittautumiset Venlojen viestiin auli@rastie4.fi tai 040 5466938 osuustoiveiden kera!
- Auli - 11.05.2014 14:48
Lauantaina 10.5 klo 11 "Suppakuuri"
Mörkökosken laavulta
Tarjolla on viestinomainen kahdelle henkilölle tarkoitettu vuorovetoharjoitus n. 5 km. Taitoharjoitus peruskartalla 1:16000 mittakaavassa noin 4 km ja normaali suunnistusharjoitus noin 5 km
Lähtöpaikka
Ratamestarina Vesku
- Ari - 08.05.2014 21:31
Keski-Suomen nuorisocup käynnistyy Keurusrasteilla 18.5. Lisätiedot
- Tarmo - 07.05.2014 22:07
Iltarastiviikko on herätetty henkiin muutaman vuoden tauon jälkeen. Lisätietoja
- Tarmo - 26.04.2014 19:07
Parin tunnin hidasvauhtinen yhteislenkki su 27.4 klo 15. Lähtö Koiviston kylätalolta. Kierrellään Telkkämäen maastossa. Suositellaan nastareita, mutta lenkkareillakin pärjää. Välillä mennään pätkiä metsässä.
- 25.04.2014 18:41
Kuntopiiri jää tauolle kesän ajaksi.
Syksyllä jatketaan.

Kiitos osallistujille!
- 23.04.2014 13:27
Maakuntasuunnistus keskiviikkona 21.5. klo 18 Hankasalmen Häkärinteellä. Kuntajoukkueessa voi kisata kisapäivänä ao. kunnassa kirjoilla oleva tai ko. kunnassa syntynyt henkilö. Suunnistaja voi itse valita kumpaa ehtoa käyttää. Yhteislähtö 1.osuudelle klo 18.00.
Osuudet:
1. osuus kaikki sarjat n. 15 min., keskivaikea
2. osuus D, H -17, H40 – 15 min., keskivaikea
3. osuus -D14, -H14, D40-, H60- 12 min., helppo
4. osuus D, -H16, H50- , 15 min., keskivaikea
5. osuus D , -H16, H45-, 15 min., keskivaikea
6. osuus kaikki sarjat, 15 min., vaikea
Lisätietoja ja ilmoittautumiset : Ari Varis puh: 040 833 8742 tai Ari Hämäläinen puh: 040 586 6678
- Arit - 22.04.2014 14:59
Yhteislenkki Lassinvuoren maastossa 21.4. klo 11. Suunistusvarusteet. Lähtöpaikka
- Tarmo - 17.04.2014 15:57
Kauden ensimmäiset tiistairastit on nyt suunnistettu! Ratamestareina toimi lisäkseni Vesa ja Raija Kuusranta, Sari Tupitsa ja Voitto Järvenpää. Lämmin kiitos heille, koko seuran koneistolle ja kaikille osallistuneille!
- Auli - 16.04.2014 8:40
Taitoharjoitus Jyväskylässä Sintinsuolla ke 16.4 klo 17:45. Järjestäjänä S-Jkl
Harjoituksena suunnistusvedot 2x1,3km + 3x1km.
Ilmoittakaa osallistumisenne ti 15.4 klo 22 mennessä s-postilla pekka.juvakka(at)elisanet.fi
Harjoitusmaksu 5€. Lähtö-/parkkipaikka
- Ari - 14.04.2014 15:44
Suolahden uimahalli
tarjoaa 15.4. tiistairastien jälkeen uintimahdollisuuden erikoishintaan 1 €.

- Auli - 14.04.2014 8:59
Tiistairasteilla käytettävät leimasimet päivitetty.
- 13.04.2014 18:07
A-P Kaivosaari hienosti 99. Pariisin maratonilla viime viikonloppuna ajalla 2:40.17!
- Esa - 10.04.2014 22:51
Ratamestari sivut sisältävät nyt eResults käyttöohjeet. Ilmoita mahdollisista virheistä allekirjoittaneelle. tarmo(at)rastie4.fi
- Tarmo - 07.04.2014 22:04
Yö- ja viestisuunnistusharjoitus pidetään keskiviikkona 9.4. Jyväskylässä, Kangaslammella. Yhteislähtö on klo 20.30. Parkkipaikka löytyy Betonitien pohjoispäästä. Harjoitusmaksu 5€ (ei S-JKL jäseniltä). Ilmoittakaa osallistumisenne ti 8.4. klo 22.00 mennessä s-postilla pekka.juvakka(at)elisanet.fi, jotta tiedämme varata riittävästi karttoja. Päiväsuunnistajille harjoitus samasta paikasta klo 18.00.
- Tarmo - 07.04.2014 12:21
Yhteislenkki lauantaina 12.4 Lassinvuoren kartalla. Lähtöpaikka
- Tarmo - 06.04.2014 17:30
Jukolan viestiin järjestetään bussikuljetus. Ajellaan ensin Viitasaarelle ja otetaan ViiSulaisia kyytiin. Lähdetään siten että Venlojen alottajat kerkee hyvin maastoon ja pois lähdetään sillei ettei ankkureitten tartte juosta suoraan metästä bussiin. Katotaan vielä maksaako seura, mutta ei tämä kalliiksi tule vaikka pieni omavastuu olisikin. Ja helpommalla ei sinne pääse! Ilmoittautua voi Esalle: esa[at]rastie4.fi
- Esa - 06.04.2014 13:05
Nuorille leiri Finn-Spring kisan yhteydessä Halikossa 24.-27.4
Halikosta on varattu mökki johon mahtuu kymmenen henkilöä.
Lisätietoja: 040-8338742
- Ari - 05.04.2014 15:33
5.4 yhteislenkki Tunturikankaalla. Karttamuovit ja suunnistuskengät mukaan.
- Tarmo - 05.04.2014 9:19
La:na 29.3 klo 19.30 yö-yhteislähtöharjoitus Laukaan Puttosenkallioilla. Vedot 3 x 2,7-2,9km viestihajonnoin (yht. 8,2-8,4km, 13-15 rastia), rasteilla heijastin ja punakeltainen nauha. Rasteja on metsässä n. 30kpl, joten jopa koko porukan yhteislähdöt kerralla onnistuu, sillä hajonnoissa löytyy…
Maasto oli tänään (KE 26.3) mielestäni ”vuoden nopeimmassa kunnossa”. Lunta ei enää ole ja pehmeät paikat ovat jäässä. Radoilla on tarjolla kovan vauhdinpidon ja ”tiomilahajontojen” lisäksi todella kinkkistäkin hajontaa ja haastavia pisteitä. Rytmitys lienee lauantaipäivän sana..? Tämän päivän reissun perusteella arvioisin ”yöoptimiksi” 45-47min eli selkeästi alle 6min/km.
Järjestäjänä ViPa & Pais. Kaikille avoin! Kokoontumispaikka Juha Kankkusen tie 852/Kuusvedentie 1, mielellään klo 19 mennessä. Tilaa karttasi (5e) Pasilta (pasi.ikonen@hankasalmi.fi) torstaihin mennessä!!!
- Tarmo - 27.03.2014 15:44
Kevätrastin nitomistalkoot maanantaina 31.3 klo 18 Nelosrastilla.
- Ari - 26.03.2014 15:39
Yhteislenkki lauantaina 29.3 klo 11 Hotelli Keiteleen parkkipaikalta. Lenkkeilyä pari tuntia Kapeenkosken-Vatian maisemiin.
- Ari - 26.03.2014 15:37
Seuratilauksena tilatut EMIT-kortit ovat saapuneet.
Hinta RastiE4:n jäsenille on 55€ (Suunnistajan kaupassa 65€). Kortteja voit kysellä Ari Varikselta puh. 040-8338742
- Ari - 22.03.2014 18:07
Yhteislenkki poikkeuksellisesti sunnuntaina 23.3 klo 11 Äänekosken liikuntatalolta. Lenkkeillään noin 1,5 tuntia.
- Ari - 21.03.2014 7:00
Tiistaisrastit 2014 julkaistu. Ilo alkaa 15.4. Suolahden vanhalla asemalla.
- Webmaster - 16.03.2014 18:46
Yhteislenkki la 15.3. klo 11 Paatelan Portilta (kahvilan p-alueelta).
- Auli - 14.03.2014 13:51
25.3 klo 18 Tiistairastiratamestarikoulutus ja E-results Lite -ajanottojärjestelmä -koulutus. Paikka POKE:n tilat, Piilolantie 17 Äänekoski. Ainakin tiistairastiratamestarien läsnäolo olisi suotavaa.
- Esa - 10.03.2014 17:25
Rasti E4 ry:n sääntömääräinen kevätkokous la 22.3 klo 16 Nelosrastilla. Kahvitarjoilu.
Tervetuloa!
- Johtokunta - 07.03.2014 21:47
Yhteislenkki 8.3. klo 11:00 Suolahdessa.
- Tarmo - 07.03.2014 7:35
Yhteisharjoituksia 1. ja 2.3
Lauantaina 1.3 klo 11 suunnistusharjoitus aikuisille ja lapsille Mörkökodalla Sumiaisissa. Opetellaan suunnistuksen perusteita.
Samanaikaisesti 1,5-2 tunnin yhteislenkki samalta paikalta. Suunnistusopastuksen ja yhteislenkin jälkeen Mörkökodalla makkaran paistoa, mehua ja mahdollisesti nokipannukahvit.

Sunnuntaina 2.3 klo 11 Hietaman nuorisoseuran talolta palauttava yhteislenkki sauvakävellen ja klo 12 Tahdonvoimaa/Petra Virtanen opastaa ja pitää kahvakuulatunnin, jonne suunnistajat(kin) ovat tervetulleita!
- Ari - 20.02.2014 22:45
Lisenssi 2014
Osallistuttaessa kansallisiin sekä kansainvälisiin kilpailuihin Suomessa tulee suunnistajalla olla voimassaoleva lisenssi.
Lisenssi lunastetaan IRMAssa ja vakuutuksellisissa lisensseissä tulee osoitetietojen lisäksi ehdottomasti olla henkilötunnus kokonaisuudessaan vakuutusyhtiötä varten. Jotta suunnistaja saisi lisenssikortin postitettuna kotiin, tulee IRMAssa olla myös täydelliset osoitetiedot.
Lisätietoja lisenssistä

Vakuutus kuntosuunnistajalle, kuntosuunnistajan vakuutus on voimassa kuntosuunnistustapahtumissa esim. seurojen järjestämillä talvi-, kortteli- ja iltarasteilla sekä Jukolan ja Venlojen viestissä.
Kuntosuunnistajan vakuutusta ostettaessa tarvitset kolminumeroisen seuratunnuksen. RastiE4:n seuratunnus on 224.
Lisätietoja kuntosuunnistajan vakuutuksesta
- Ari - 16.02.2014 19:45
22.02 lauantaina klo 11:00 yhteislenkki Äänekosken kirjaston parkkipaikalta. Urbanisoidutaan, että voidaan taas metsittyä. Lenkittäjänä Tom.
Lähtöpaikka
- Ari - 16.02.2014 18:42
Lauantain 15.2 yhteislenkki klo 11, lähtöpaikka Mämmen SEO.
Lenkkeillään tuttuun tapaan pari tuntia.
Lähtöpaikka
- Ari - 11.02.2014 22:53
Ne paitatilaajat jotka ETTE vielä ole ilmoitelleet suunnistuspaitanne kokoa, niin ilmoitelkaa mahd. pian Esalle, niin saadaan kaikille oikeankokoiset paidat.
- Esa - 10.02.2014 21:04
Teen suunnistuspaitatilaukset mahdollisimman pian, kun saadaan sponsoriasiat selviksi. Myös putkihuivit tilataan. Juoksupukuihin halukkaita oli sen verran vähän, että niitä ei kannata tilata.
- Esa - 08.02.2014 10:11
8.2 Yhteislenkki lenkkeillään Vääränvuoren/Jouhtismäen maastossa klo 11:00.
Juostaan metsäautoteitä, mutta pari lyhyttä pätkää (yhteensä noin 1 km) pitää siirtyä maastossa.
Lähtöpaikka
- Ari - 02.02.2014 21:33
Tiomila 3-4.5.2014
Olemme kokoamassa pari yhteisjoukkuetta yhdessä SaPun kanssa. Mahdollisesti myös naisten ja nuorten joukkueet jos riittävästi innokkaita löytyy. 10mila
Lisätietoja: Ari Varis puh: 040-8338742 tai Timo Kulmala SaPu puh: 040-7544421
- Ari - 26.01.2014 13:28
Ensi lauantain 1.2 yhteislenkki Sirkkaharjun maisemissa klo 11 alkaen.
Lenkkeillään pari tuntia rauhalliseen tahtiin.
Lähtöpaikka: Valtran parkkipaikka
- Ari - 26.01.2014 13:09
Suunnistuspaitoja on mahdollista sovittaa Rasti E4:n kuntopiirissä keskiviikkona 29.1. ja 5.2. (kuntopiiri alkaa klo 18 liikuntatalon alakerrassa). Jos et pääse noihin ja et ole vielä sovittanut paitaasi niin ota yhteyttä niin eiköhän sovituskerta järjesty. Ja jos et ole vielä ilmottanut halukkuuttasi paitaan niin senkin ehtii vielä. Olisiko vielä jollakulla kiinnostusta juoksupukuihin? Niitä tilataan jos saadaan enemmän halukkaita. Buff-huiveja tilataan myös.
- Esa - 25.01.2014 17:04
Suunnistuspaitojen sovitusmallit ovat tulleet. Sovittamaan pääsee lauantaina 25.1. Nelosrastilla klo 14.30. Ja sen jälkeenkin jos tarvetta on esim. kuntopiirien yhteydessä. Juoksupukuihin halukkaita on sen verran vähän, että tällä määrällä tilausta ei kannata tehdä (kallis hinta).
- Esa - 22.01.2014 18:59
Karttapankkiin on lisätty Liikuntapuiston, Sumiaisten, Kilpimäen, Lassinvuoren ja Tunturikankaan kartat.
- Tuomo ja Rami - 22.01.2014 10:25
Seuraava yhteislenkki sovittiin alustavasti Liimattalaan ensi lauantaiksi klo 11:00. Lähtö
- Tarmo - 18.01.2014 15:55
Oltaisiin tilaamassa suunnistuspaitoja ja BUFF-huiveja seuran väreissä. Jos kiinnostaa ole yhteydessä Esaan (esa[at]rastie4.fi). Tarkoitus saada tilaus lähtemään jo talvella että paidat olisivat kauden aloituksessa jo tilaajilla. Otetaanko vartalonmyötäisiä paitoja vai niitä "yöpaita"-malleja?
- Esa - 12.01.2014 13:18
Yhteislenkki lauantaina 18.1 klo 11 Paatelasta.
Lenkkeillään polkuja pitkin Pässinradan/Nakertajan suuntaan noin pari tuntia.
Pidetään vauhti rauhallisena 7.30-8.00min/km.
Lähtöpaikka
Tulkaahan rohkeasti mukaan!
- Ari - 11.01.2014 20:08
Yhteislenkki lauantaina 11.1 klo 11 alkaen Äänekosken liikuntatalon pihasta.
Juostaan Äänemäen/Pakokankaan maastossa polkuja pitkin noin pari tuntia.
Lähtöpaikka
- Ari - 07.01.2014 11:37
Yhteislenkkejä mörkökodalta
Lauantaina 4.1 klo 11, ohjelmassa hidasvauhtinen metsäjuoksu/suunnistusharjoitus, kesto noin 2 tuntia.
Maanantaina 6.1 klo 11 hidasvauhtinen polkujuoksu, kesto noin 2 tuntia.
Lisätietoja Pasi Sormunen puh:0500-342912
- Ari - 02.01.2014 18:09
SaPu:n Kevätrastit Piispalassa 11.1 klo 13-15. Radat 3 ja 5km, karttamaksu 5€, lähtö rantasaunoilta, jotka ovat lämpimänä.
- Tarmo - 02.01.2014 16:36
Viimeinen kuntopinnistys vielä tälle vuodelle. 10 km TV hidas yhteislenkki tiistaina 31.12 alkaen TASAN klo 17.00. Paikka hotelli Keiteleen parkkipaikka. Otsaan valoa varuilta ja nastarit harkintaan. Voidaan tehdä kaksi ryhmää tyyliin hidas ja vielä hitaampi. Koollekutsujina Ilpo & Tom Tervetuloa!
- 27.12.2013 11:08
Kuntopiiri seuraavan kerran keskiviikkona 8.1. klo 18:00 Äänekosken liikuntatalon alakerrassa.
- 22.12.2013 19:57

Hyvää ja rauhallista Joulua
ja
Menestyksellistä rastivuotta 2014.

Toivottaa Xe4:n Johtokunta

Vuoden 2013 uutiset siirtyivät arkistoon
- Webmaster - 22.12.2013 18:35
Uutispalstan on luonut webmaster Matt's Script Archiven pohjalta.

Suunnittelu small.fi / Toteutus Xe4