RastiE4, Äänekoski


Sisä-Suomen rastipäivät järjestetään suunnitellusti 26.6-27.6 poikkeusolojen järjestelyohjeet huomioiden. Päivitetty kilpailukutsu tulee lähipäivinä kisasivuille. Ilmoittautuminen avautuu 2.6.2020.
- 26.05.2020 18:01
Sirkkaharjun omatoimirasteille kulku Sirkkaharjuntien kautta, risteys hautausmaan kohdalla, alikulusta Sirkkalammen rantaan ja lähtöpaikalle.
69 tieltä ei voi suoraan kääntyä.
Sirkkaharjun omatoimirastit kulku
- Ari - 24.05.2020 21:36
Alkulan omatoimirasteille osallistui 138 henkilöä!
A radan suunnisti 85, C radan 46, omalla radalla 5 ja ratamestareita 2
- Ari - 24.05.2020 21:26
Hitonhaudan omatoimirasteille osallistui 157 henkilöä!
A radalle 90 henkilöä, C radalle 65 henkilöä, yksi omalla radalla ja yksi ratamestari
- Ari - 18.05.2020 20:00
Hitonhaudan omatoimirastien viereisessä maastossa on tehty metsänhoitotöitä ja puita ajetaan maastosta, huomioikaa pysäköidessänne että tukkiautot mahtuvat kulkemaan.
- Ari - 11.05.2020 20:36
Kangaslammen omatoimirasteille osallistui 137 henkilöä, A radan kiersi 81 ja C radan 54 henkilöä.
Kaksi ratamestaria

Hienosti on ollut väkeä omatoimirasteilla!
- 10.05.2020 19:12
Nakertajan omatoimirasteille osallistui yhteensä 151 henkilöä
A radan kiersi 64 henkilöä ja C radan 84 henkilöä, omalla radalla kaksi henkilöä lisäksi yksi ratamestari
Kerro meille mikä omatoimirastien järjestelyissä toimi tai missä on parannettavaa? Palautetta voit laittaa: Rauno.Heimonen(at)rastie4.fi tai Auli(at)rastie4.fi
- 06.05.2020 20:39
Ruotokassin talviradan karttoja löytyy Nelosrastin postilaatikosta, lähtöpaikalla ei ole enää karttoja.
- Ari - 27.04.2020 20:09
Tiistairastit alkavat 28.4. Nakertajassa omatoimirasteina
Kartan voi tulostaa tai ladata älykännykkään tiistairastisivulta
Karttoja on saatavana myös lähtöpaikalta, laatikosta karttoja ottaessa huomioi käsihygienia.
Toimi näin:
1. Aluksi desinfioi kätesi (desinfiointipullo laatikossa)
2. Valitse rata, A tai C
3. Merkitse nimesi laatikosta löytyvään nimilistaan, näin saadaan osallistujamäärä selville. Kartan tulostaneiden tai ladanneiden toivotaan laittavan nimensä listaan myös.
4.Lopuksi desinfioi kätesi
5. Suunnista :)
6. Jos laatikossa on alle viisi karttaa, ole ystävällinen ja jätä karttasi seuraavalle suunnistuksen jälkeen. Soita tai laita tekstari Aulille 040-5466938 tai Raunolle 0400-549007 niin toimitamme laatikkoon lisää karttoja ja halutessasi toimitamme myös sinulle uuden kartan jättämäsi tilalle.
Myös muista puutteista kannattaa ilmoittaa.

Vapaaehtoinen karttamaksu seuran toiminnan tukemiseksi:
Saaja: Rasti E4
Tili: FI08 1053 3000 0674 78
Viite: 51156
3€ Rasti E4:n jäsenet, alle 18v ilmaiseksi
5€ Muut

Voit myös ostaa kausikortin samoilla tilitiedoilla:
40€ Rasti E4:n jäsenet
60€ Muut

Mukavaa suunnistuskesää!
- Johtokunta - 26.04.2020 20:12
Ennen omatoimirastien alkua voi käydä omatoimisesti kiertämässä Ruotokassin kartalle tehdyn talviradan, siellä on heijastimet paikoillaan rastipisteillä

Kartan voit tulostaa Tästä

- 14.04.2020 10:52
Tiistairastikausi aloitetaan poikkeusaikana omatoimirasteilla toukokuun alusta alkaen, tiistairastiohjelma julkaistaan piakkoin. Omatoimirasteille voit tulostaa kartan seuran nettisivulta tai ladata sen älykännykkään.
Tukeaksesi seuran toimintaa omatoimirasteilla, karttamaksu on VAPAAEHTOINEN seuran jäsenet 3€ ja muut 5€
Lisätietoja omatoimirasteilla toimimisesta laitetaan seuran tiistairastisivuille.

Jäsenmaksulaskut postitetaan viikon 15 aikana, jos et saa jäsentiedotetta/-laskua ota yhteyttä seuran toimihenkilöihin Yhteystiedot

- Johtokunta - 03.04.2020 13:51
Nyt kun kuntopiiri on tauolla ja tiistairastikausi ei ole alkanut tai voi tätä tehdä tiistairastikauden aikanakin, niin oheisella youtube videolla on kiva metsäkuntopiiri.
Ohjelma:
Loikka eteenpäin 10-15 krt
Loikka kiertäen 10-15krt
Luisteluloikka 20-30 krt
Punnerrus 10-20 krt
Kivelle/puunrungolle nousu 10-15 krt
Kiven/puunrungon kosketus (step) 20-30 krt
Ojentajapunnerus 10-15 krt
Kivelle hyppy + ojennus 10-15 krt
Lankku puunrungolla 30-45 sek
Ohjelma toistetaan kolme kertaa

Metsäkuntopiiri
- Ari - 03.04.2020 13:32
Napapiiri-Jukola siirtyy vuodelle 2021
Maailman suurin suunnistustapahtuma Jukolan viesti siirtyy koronaviruksen takia vuodella. Napapiiri-Jukola järjestetään 19.-20.6.2021 Rovaniemellä
Katso lisää järjestäjien tiedotteesta

- Ari - 31.03.2020 15:46
Kevätkokous siirretään myöhemmin keväällä pidettäväksi.
Uusi ajankohta ilmoitetaan viimeistään kaksi viikkoa ennen kokousta.
- Johtokunta - 17.03.2020 19:09
Kuntopiiri joudutaan perumaan loppukevään osalta
Äänekosken kaupunki varautuu hidastamaan koronaviruksen leviämistä sulkemalla muunmuassa Äänekosken liikuntatalon.
Äänekosken kaupungin tiedote

Suomen suunnistusliitto on 13.3 päättänyt perua kaikki suunnistusliiton alaiset kansalliset kilpailut 30.4 asti koronavirusuhan vuoksi.
Lisäksi suunnistusliitto suosittaa olemaan järjestämättä kuntosuunnitustapahtumia 30.4 asti
Kuntosuunnistustapahtumien ja kansallisten osalta ohjetta päivitetään 2.4
Suomen suunnistusliiton tiedote

Tilannetta seurataan

- Johtokunta - 14.03.2020 14:12
Rasti E4 ry
Sääntömääräinen kevätkokous 24.3 klo 18:30 Nelosrastilla. Keskuskatu 34, Äänekoski, kahvitarjoilu
Tervetuloa!
- Johtokunta - 07.03.2020 14:11
Tulostaja
Seuramme tarvitsisi henkilön joka hoitaisi tiistairastikarttojen tulostuksen, seuralta löytyy tarvittavat laitteet, tietokone, ohjelmistot ja tulostin. Jos kiinnostuit niin ota yhteyttä maaliskuun loppuun mennessä.
Ari Varis p. 040-8338742
Rauno Heimonen p. 0400-549007
- Ari - 07.03.2020 14:07
SM kultaa hiihtosuunnistuksen keskimatkalta ja viestistä!

Kirsi Kihlström voitti lauantaina 29.2 D60 sarjan!

Sunnuntaina 1.3 viestijoukkue Kirsi Kihlström, Sari Tupitsa ja Päivi Raatikainen voitti sarjan D170!

Tulospalvelu

Onnea!
- Ari - 01.03.2020 14:29
Napapiiri-Jukolan yhteiskuljetukseen mahtuu vielä mukaan!
Jos olet kiinnostunut lähtemään mukaan niin otappa yhteyttä 8.3 mennessä.
Ari Varis p. 040-8338742 tai Sari Tupitsa p. 050-5989067
- Ari - 01.03.2020 14:14
Yhteislenkki sunnuntaina 16.2 klo 11 Sumiaisten Kangaslammelta
Lenkkeillään pari tuntia pikkuteitä ja mahdollisesti polkuja. Nastakengät välttämättömät!
Lähtöpaikka

- Ari - 13.02.2020 21:15
Hiihtosuunnistuksen SM-sprintti ja -sprinttiviesti 22.-23.2 Kangasniemellä
Ilmoittautumiset 13.2 mennessä IRMA palvelussa Kilpailukalenteri
SM-sprintit kisasivu

- Ari - 02.02.2020 19:26
Jäärogaining 2020 lauantaina 21.3 Liimattalasssa
Jäärogainingissa seikkaillaan jäällä, lumella ja metsässä kulkien jalan, hiihtäen, pyöräillen, luistellen tai lumikenkäillen 2-5 henkilön joukkuein.
Katso lisää tapahtumakutsusta
- Ari - 02.02.2020 15:13
Yhteislenkki sunnuntaina 19.1.2020 klo 11 Äänekosken liikuntatalon alaparkkipaikalta
Lenkkeillään 2 tuntia rauhallista n. 7 min/km tahtia
Lähtöpaikka
- Ari - 18.01.2020 13:50
Napapiiri-Jukola 2020
Rasti E4 järjestää yhteiskuljetuksen yhdessä SaPun kanssa, lähtö perjantaina iltapäivällä, yöpyminen Keminmaalla, lauantaiaamuna Rovaniemelle ja paluu sunnuntaina kotiin asti. Matkasta ja majoituksesta tulee maksettavaksi omavastuu ja se selviää kun kyydin ja majoituksen hinta varmistuu.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: Ari Varis p. 040-8338742, Sari Tupitsa 050-5989067
Napapiiri-Jukola 2020
- Ari - 18.01.2020 13:40
Suunta Jyväskylä järjestää kolmiosaisen Knockout-Sprintin Jyväskylässä lauantaisin 25.1, 1.2 ja 15.2 klo 10
Katso lisää tapahtuman sivuilta Knockout-sprintti
- Ari - 17.01.2020 18:38
Kuntopiiri jatkuu keskiviikkona 8.1 klo 18 Äänekosken liikuntatalon monitoimitilassa
Tervetuloa!
- Ari - 06.01.2020 20:51
Vuoden 2019 kartat on lisätty Karttapankkiin 6.1.2020.
- 06.01.2020 15:25
Yhteislenkki 5.1 klo 11 ja tunnin hiihto 6.1 klo 12

Yhteislenkki sunnuntaina 5.1 klo 11 Suolahden wanhalta asemalta. Mahdollisuus juosta 6, 10, 16 tai 20 km matka, juostaan maltillista noin 7 min/km vauhtia.
Yhteislenkki 5.1 lähtöpaikka

Loppiaisena 6.1 klo 12 hiihdetään Saarikkaalla 1 tunnin hiihto. Saa hiihtää vapaalla tai perinteisellä ja kilpaa tai kuntoillen sen 60 min. Hiihdetään 3,3 km lenkkiä ja lasketaan mukaan niin monta kierrosta kuin 60 min aikana ehtii aloittaa. Arvontapalkintoja, mutta ei osallistumismaksua. Omat juomat mukaan.
Tervetuloa kaikki hiihdon harrastajat!
Tunnin hiihto lähtöpaikka
- Ari - 02.01.2020 11:01
Uudenvuoden juoksuja

Saarijärvellä vuodenvaihteen hölkkä klo 19, ilmoittautumiset klo 18 alkaen
Vuodenvaihteen hölkkä

Jyväskylässä Paviljongin pamaus klo 18
Paviljongin pamaus
- Ari - 31.12.2019 11:59
Wanhan aseman joulujuoksu sunnuntaina 15.12.2019 klo 10.
- Tarmo - 13.12.2019 21:58
Vuoden 2019 rasteilla oli kaikkiaan 2972 suoritusta eli keskimäärin 123 per ilta. Koiviston rastit olivat suosituimmat 192:lla suorituksella. Tilastot: vuosi 2019 / vuodet 1982-2019
- Tarmo - 12.12.2019 10:25
Suksien voitelukoulutus torstaina 19.12 klo 16.30-18.00 Kesport Niskasella Äänekoskella
Esittelyssä uudet Vauhti Pure fluorivapaat voiteet ja niiden käyttö.
Tilaisuudessa mahdollisuus ostaa/tilata uutuusvoiteita.
Lisätietoja: Pasi Sormunen p.0500-342912

Tervetuloa kaikki hiihdon harrastajat!
- Ari - 11.12.2019 10:22
Vuoden 2019 uutiset siirtyivät arkistoon
- Webmaster - 12.12.2018 20:23